孕媽如何有效克服分娩之痛

孕媽如何有效克服分娩之痛?無痛分娩也根本無法實現一點不痛的願望， 那麼， 當待產即將來臨時， 我們該做好哪些待產準備呢?在產程中又有哪些產程注意事項可以讓我們免去分娩之痛呢?為了， 今天小編就來給你克服分娩之痛的方法!

雖然很多媽咪都心知自然分娩對母子均有益， 可一想到分娩的陣痛卻讓很多媽咪們惴惴不安， 猶豫著到底該選擇乾脆的剖腹產還是自然產呢， 其實無論是剖腹產還是自然產， 都是有痛楚的， 只是剖腹產看似乾脆， 然而後續痛楚還是讓很多媽咪痛苦不堪。 產科專家建議， 孕媽咪若是能夠自然分娩還是選擇順產比較好。

對於分娩痛苦我們還需要有正確的認識， 痛感也是因人而宜的， 有些媽咪身體調理工作做得好， 不到一個小時寶寶就自然分娩下來的， 她們所承受的痛苦也要小得多。 很多時候痛感等級跟心理影響也有聯繫，

另一方面， 掌握好分娩節奏也是減輕痛苦的好方法， 拉瑪澤呼吸減痛法在醫學上也是很提倡孕媽咪試一試的， 它有助於女性分娩時減輕身體疼痛， 產婦通過規律的深呼吸來適度放鬆肌肉， 從而可以轉移身體疼痛， 有規律的深呼吸可以調動組織器官， 增加產力。

選擇自然分娩的女性在分娩過程中可以吃些黑巧克力， 提一提精神也有助於轉移對疼痛的注意力， 孕媽在分娩時愈是放鬆， 分娩過程會愈是順利。

當孕媽咪在陷入疼痛的時候， 補充水分和能量很重要，

孕媽咪們要給自己心理鼓勵， 讓自己可以盡可能的放鬆， 此時不僅是自己在努力， 孩子也在努力， 相信自己一定可以平平安安將寶寶生下來。 在整個產程中， 女性可能會需要多次改變姿勢來配合分娩， 建議裝扮輕便， 有利於順利分娩。

母嬰健康小編溫馨提示：雖然說剖腹產能有效解決難產問題， 保護了孕婦和胎兒的健康， 但是不建議可以順產的媽咪們輕易使用， 它並不比順產來的輕鬆， 准媽咪在選擇分娩方式的時候不要只從個人出發， 要兼顧大人和孩子的整體情況， 跟產婦醫護人員共同討論，