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孕媽如何知道自己是否患貧血

到了懷孕中期, 不少孕媽媽感覺早上嗜睡, 白天精神不好, 頭還暈暈的, 眼睛熱熱的, 有時也感覺像感冒。 她們聽說貧血會是這種症狀, 怕自己也是貧血, 因此前來諮詢。 那孕媽媽們怎樣才能知道自己有沒有貧血?貧血是怎麼引起的呢?有沒有好的治療方法呢?

什麼是貧血

貧血是指人體外周血紅細胞的容量減少的一種常見病, 表現為頭暈、心慌、乏力、食欲不振等症狀。 檢查時, 一般以血紅蛋白(Hb)濃度來判斷是有否貧血, 如Hb小於100g/L就判定孕媽媽患有貧血。 隨著人們生活水準的提高及保健意識的增強, 孕媽媽們都比較注重營養的攝取,

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有的甚至在孕前就開始補充, 因此貧血的患病率比以前低了許多。

貧血有哪幾種

缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血, 容易發生在孕中晚期。 鐵是血紅蛋白的重要原料, 對人體的正常生理過程起著重要作用, 如果鐵缺乏就會引起缺鐵性貧血。 此外, 還有生理性貧血和巨細胞性貧血, 是由於懷孕後生理改變和葉酸缺乏引起的。

醫生叮嚀

在門診時會遇到很多孕媽媽會問什麼時間補鈣、什麼時間補葉酸, 但是問補鐵的孕媽媽就比較少, 建議孕媽媽們注意血常規的檢查和含鐵食物的攝取。

如何知道自己是否患貧血

如何知道自己有沒有患貧血是孕媽媽們比較關心的。 首先貧血一般發生在孕中晚期,

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所以孕早期的媽媽們不必過於緊張。 其次, 孕媽媽們很少有自覺症狀, 一般都是來醫院做檢查時發現的。 每次產前檢查時, 醫生都會讓孕媽媽查血常規, 血常規中有一項是血紅蛋白(Hb), 如過Hb小於100g/L就判定孕媽媽患有貧血。

那麼, 貧血就沒有一點徵兆嗎?不是說貧血會頭暈嗎?孕媽媽們遇到什麼情況需要提高警惕呢?實際上貧血的發生分為三個階段。 在一二階段時孕媽媽不會有什麼感覺, 一般在檢查血常規時會發現異常。 到了第三階段, 孕媽媽們會出現頭暈、心慌、乏力、食欲不振等症狀, 就會到醫院檢查, 不過這時貧血已經較嚴重了。 所以, 孕媽媽們一定要按時進行產檢, 以便及時發現異常。 此外, 孕前月經量較多、體質比較弱、身材較瘦的孕媽媽更應注意。

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醫生叮嚀

進行產前檢查的時間, 孕媽媽們一定要記牢。 知道自己懷孕後孕媽媽要到醫院確認, 還要排除宮外孕。 懷孕12周時, 進行產檢建檔, 如沒有特殊情況, 此後就要進行系列的產前檢查了, 大致是28周前每月1次, 28周到37周每2週一次, 37周後每週一次。 有高危因素者, 應根據醫生指導應增加檢查次數。

貧血由何引起

孕期最常見的就是缺鐵性貧血, 它的發生主要是由於以下3個原因:

孕期體內就缺鐵 懷孕前體內就缺鐵, 而鐵是構成血紅蛋白的主要原料。 比如孕媽媽之前就月經過多、偏食或有慢性胃腸道疾病, 使鐵的攝入不足或排出過多導致鐵缺乏。

懷孕後需鐵量增加 懷孕以後,

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隨著胎兒的生長發育, 胎盤與臍帶的生長, 需鐵量也大量增加。 如果膳食中鐵的供給量少, 很容易發生缺鐵性貧血。

攝入不足 由於早期妊娠反應, 孕媽媽無法通過飲食攝取足量的鐵, 再加上胃液分泌不足影響鐵的吸收而造成鐵缺乏。

孕媽媽貧血對寶寶有危害嗎

患貧血後, 媽媽們最關心的就是貧血會不會對寶寶產生影響。 一般情況下, 貧血不會對寶寶造成傷害, 因為寶寶對鐵有“優先攝取”的能力, 也就是說, 寶寶會優先攝取母體內的鐵, 即使母體內鐵不足, 也會被胎兒優先攝取, 保證寶寶對鐵的需求。 但是, 如果長時間如此, 母體得不到充足的鐵, 勢必影響自身的健康, 進一步影響胎兒的生長發育。 尤其是嚴重的貧血還會可能引起早產、低體重兒等,

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所以孕媽媽們要提高警惕。

醫生叮嚀

有的孕媽媽可能會遇到這樣的疑問, 明明看到血常規的化驗單顯示資料低於正常值, 可是醫生卻說沒事。 其實, 化驗單也只是一個參考, 醫生會綜合分析孕媽媽的具體情況。 比如血常規的檢查結果, 一般成年女性的Hb小於110g/L就判定為貧血, 而孕婦的要小於100g/L時才算有貧血, 所以當化驗單顯示低於或高於某一值時不一定是異常, 主要看醫生的診斷和建議。

3種補鐵方法改善貧血狀況

認清楚了貧血, 下面讓我們來瞭解怎樣補充鐵才能改善貧血狀況。

1.多吃含鐵豐富的食物

貧血較輕的孕媽媽多吃一些含鐵豐富的食物就可以改善貧血狀況。 含鐵豐富的動物性食品是紅肉, 如牛肉、羊肉、動物肝臟和動物血。植物性食物中含鐵較高的有蘑菇、黑木耳、芝麻、豆類、菠菜、莧菜、紅棗等。同時,也提醒孕媽媽,動物性鐵的吸收比植物性鐵的吸收好,孕媽媽要注意合理搭配。

2.食物攝取要多樣

孕媽媽平時選擇食物要多樣化,不要偏食。食物中的維生素A、維生素C能有效促進鐵的吸收,因此孕媽媽們還要多吃含維生素A、維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜,如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、柑橘、柚子、獼猴桃等。

醫生叮嚀

現在,有些孕媽媽一懷孕就辭掉工作呆在家裡保胎。其實,除非是孕媽媽有特殊情況,醫生要求保胎的,其他的沒有必要一直呆在家裡。走出家門,進行適當的運動對寶寶更有益,對預防貧血也有一定作用。

3.服用鐵劑

對於較嚴重的貧血,孕媽媽單單從飲食中攝取鐵,就不能滿足身體的需要,要在醫生的指導下攝入適當的鐵劑,有的還需住院輸血治療。鐵劑一般有比較大的胃腸道刺激性,很多孕媽媽服用後,胃部會不適,有的還會嘔吐。孕媽媽要根據自己的情況請醫生指導服用,有些膠囊狀鐵劑,刺激性小,服用也方便。也有一些中藥製劑,不僅能夠有效地補鐵,而且還能刺激骨髓造血的功能。

那鐵劑要服用多長時間?是不是血常規檢查沒問題了就可以停藥了?對於鐵劑,一般會建議孕媽媽吃到分娩,產後也繼續服用,因為貧血的糾正是一個漸進的過程,越到後期機體的需鐵量越高,分娩時也會丟失一部分鐵,寶寶出生後所需的鐵也從母體獲得,媽媽供應的還是兩個人的鐵。

此外,還有一些學者主張孕媽媽可以預防性地補充鐵劑。對於這一點,建議孕媽媽按時產檢,發現貧血後再補也為時不晚,因為鐵劑補多了也不好,會引起一些不良反應。

如牛肉、羊肉、動物肝臟和動物血。植物性食物中含鐵較高的有蘑菇、黑木耳、芝麻、豆類、菠菜、莧菜、紅棗等。同時,也提醒孕媽媽,動物性鐵的吸收比植物性鐵的吸收好,孕媽媽要注意合理搭配。

2.食物攝取要多樣

孕媽媽平時選擇食物要多樣化,不要偏食。食物中的維生素A、維生素C能有效促進鐵的吸收,因此孕媽媽們還要多吃含維生素A、維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜,如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、柑橘、柚子、獼猴桃等。

醫生叮嚀

現在,有些孕媽媽一懷孕就辭掉工作呆在家裡保胎。其實,除非是孕媽媽有特殊情況,醫生要求保胎的,其他的沒有必要一直呆在家裡。走出家門,進行適當的運動對寶寶更有益,對預防貧血也有一定作用。

3.服用鐵劑

對於較嚴重的貧血,孕媽媽單單從飲食中攝取鐵,就不能滿足身體的需要,要在醫生的指導下攝入適當的鐵劑,有的還需住院輸血治療。鐵劑一般有比較大的胃腸道刺激性,很多孕媽媽服用後,胃部會不適,有的還會嘔吐。孕媽媽要根據自己的情況請醫生指導服用,有些膠囊狀鐵劑,刺激性小,服用也方便。也有一些中藥製劑,不僅能夠有效地補鐵,而且還能刺激骨髓造血的功能。

那鐵劑要服用多長時間?是不是血常規檢查沒問題了就可以停藥了?對於鐵劑,一般會建議孕媽媽吃到分娩,產後也繼續服用,因為貧血的糾正是一個漸進的過程,越到後期機體的需鐵量越高,分娩時也會丟失一部分鐵,寶寶出生後所需的鐵也從母體獲得,媽媽供應的還是兩個人的鐵。

此外,還有一些學者主張孕媽媽可以預防性地補充鐵劑。對於這一點,建議孕媽媽按時產檢,發現貧血後再補也為時不晚,因為鐵劑補多了也不好,會引起一些不良反應。

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