到了懷孕中期， 不少孕媽媽感覺早上嗜睡， 白天精神不好， 頭還暈暈的， 眼睛熱熱的， 有時也感覺像感冒。 她們聽說貧血會是這種症狀， 怕自己也是貧血， 因此前來諮詢。 那孕媽媽們怎樣才能知道自己有沒有貧血?貧血是怎麼引起的呢?有沒有好的治療方法呢?
什麼是貧血
貧血是指人體外周血紅細胞的容量減少的一種常見病， 表現為頭暈、心慌、乏力、食欲不振等症狀。 檢查時， 一般以血紅蛋白(Hb)濃度來判斷是有否貧血， 如Hb小於100g/L就判定孕媽媽患有貧血。 隨著人們生活水準的提高及保健意識的增強， 孕媽媽們都比較注重營養的攝取，
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貧血有哪幾種
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血， 容易發生在孕中晚期。 鐵是血紅蛋白的重要原料， 對人體的正常生理過程起著重要作用， 如果鐵缺乏就會引起缺鐵性貧血。 此外， 還有生理性貧血和巨細胞性貧血， 是由於懷孕後生理改變和葉酸缺乏引起的。
醫生叮嚀
在門診時會遇到很多孕媽媽會問什麼時間補鈣、什麼時間補葉酸， 但是問補鐵的孕媽媽就比較少， 建議孕媽媽們注意血常規的檢查和含鐵食物的攝取。
如何知道自己是否患貧血
如何知道自己有沒有患貧血是孕媽媽們比較關心的。 首先貧血一般發生在孕中晚期，
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那麼， 貧血就沒有一點徵兆嗎?不是說貧血會頭暈嗎?孕媽媽們遇到什麼情況需要提高警惕呢?實際上貧血的發生分為三個階段。 在一二階段時孕媽媽不會有什麼感覺， 一般在檢查血常規時會發現異常。 到了第三階段， 孕媽媽們會出現頭暈、心慌、乏力、食欲不振等症狀， 就會到醫院檢查， 不過這時貧血已經較嚴重了。 所以， 孕媽媽們一定要按時進行產檢， 以便及時發現異常。 此外， 孕前月經量較多、體質比較弱、身材較瘦的孕媽媽更應注意。
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醫生叮嚀
進行產前檢查的時間， 孕媽媽們一定要記牢。 知道自己懷孕後孕媽媽要到醫院確認， 還要排除宮外孕。 懷孕12周時， 進行產檢建檔， 如沒有特殊情況， 此後就要進行系列的產前檢查了， 大致是28周前每月1次， 28周到37周每2週一次， 37周後每週一次。 有高危因素者， 應根據醫生指導應增加檢查次數。
貧血由何引起
孕期最常見的就是缺鐵性貧血， 它的發生主要是由於以下3個原因：
孕期體內就缺鐵 懷孕前體內就缺鐵， 而鐵是構成血紅蛋白的主要原料。 比如孕媽媽之前就月經過多、偏食或有慢性胃腸道疾病， 使鐵的攝入不足或排出過多導致鐵缺乏。
懷孕後需鐵量增加 懷孕以後，
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攝入不足 由於早期妊娠反應， 孕媽媽無法通過飲食攝取足量的鐵， 再加上胃液分泌不足影響鐵的吸收而造成鐵缺乏。
孕媽媽貧血對寶寶有危害嗎
患貧血後， 媽媽們最關心的就是貧血會不會對寶寶產生影響。 一般情況下， 貧血不會對寶寶造成傷害， 因為寶寶對鐵有“優先攝取”的能力， 也就是說， 寶寶會優先攝取母體內的鐵， 即使母體內鐵不足， 也會被胎兒優先攝取， 保證寶寶對鐵的需求。 但是， 如果長時間如此， 母體得不到充足的鐵， 勢必影響自身的健康， 進一步影響胎兒的生長發育。 尤其是嚴重的貧血還會可能引起早產、低體重兒等，
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醫生叮嚀
有的孕媽媽可能會遇到這樣的疑問， 明明看到血常規的化驗單顯示資料低於正常值， 可是醫生卻說沒事。 其實， 化驗單也只是一個參考， 醫生會綜合分析孕媽媽的具體情況。 比如血常規的檢查結果， 一般成年女性的Hb小於110g/L就判定為貧血， 而孕婦的要小於100g/L時才算有貧血， 所以當化驗單顯示低於或高於某一值時不一定是異常， 主要看醫生的診斷和建議。
3種補鐵方法改善貧血狀況
認清楚了貧血， 下面讓我們來瞭解怎樣補充鐵才能改善貧血狀況。
1.多吃含鐵豐富的食物
貧血較輕的孕媽媽多吃一些含鐵豐富的食物就可以改善貧血狀況。 含鐵豐富的動物性食品是紅肉， 如牛肉、羊肉、動物肝臟和動物血。植物性食物中含鐵較高的有蘑菇、黑木耳、芝麻、豆類、菠菜、莧菜、紅棗等。同時，也提醒孕媽媽，動物性鐵的吸收比植物性鐵的吸收好，孕媽媽要注意合理搭配。
2.食物攝取要多樣
孕媽媽平時選擇食物要多樣化，不要偏食。食物中的維生素A、維生素C能有效促進鐵的吸收，因此孕媽媽們還要多吃含維生素A、維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、柑橘、柚子、獼猴桃等。
醫生叮嚀
現在，有些孕媽媽一懷孕就辭掉工作呆在家裡保胎。其實，除非是孕媽媽有特殊情況，醫生要求保胎的，其他的沒有必要一直呆在家裡。走出家門，進行適當的運動對寶寶更有益，對預防貧血也有一定作用。
3.服用鐵劑
對於較嚴重的貧血，孕媽媽單單從飲食中攝取鐵，就不能滿足身體的需要，要在醫生的指導下攝入適當的鐵劑，有的還需住院輸血治療。鐵劑一般有比較大的胃腸道刺激性，很多孕媽媽服用後，胃部會不適，有的還會嘔吐。孕媽媽要根據自己的情況請醫生指導服用，有些膠囊狀鐵劑，刺激性小，服用也方便。也有一些中藥製劑，不僅能夠有效地補鐵，而且還能刺激骨髓造血的功能。
那鐵劑要服用多長時間?是不是血常規檢查沒問題了就可以停藥了?對於鐵劑，一般會建議孕媽媽吃到分娩，產後也繼續服用，因為貧血的糾正是一個漸進的過程，越到後期機體的需鐵量越高，分娩時也會丟失一部分鐵，寶寶出生後所需的鐵也從母體獲得，媽媽供應的還是兩個人的鐵。
此外，還有一些學者主張孕媽媽可以預防性地補充鐵劑。對於這一點，建議孕媽媽按時產檢，發現貧血後再補也為時不晚，因為鐵劑補多了也不好，會引起一些不良反應。
如牛肉、羊肉、動物肝臟和動物血。植物性食物中含鐵較高的有蘑菇、黑木耳、芝麻、豆類、菠菜、莧菜、紅棗等。同時，也提醒孕媽媽，動物性鐵的吸收比植物性鐵的吸收好，孕媽媽要注意合理搭配。2.食物攝取要多樣
孕媽媽平時選擇食物要多樣化，不要偏食。食物中的維生素A、維生素C能有效促進鐵的吸收，因此孕媽媽們還要多吃含維生素A、維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、柑橘、柚子、獼猴桃等。
醫生叮嚀
現在，有些孕媽媽一懷孕就辭掉工作呆在家裡保胎。其實，除非是孕媽媽有特殊情況，醫生要求保胎的，其他的沒有必要一直呆在家裡。走出家門，進行適當的運動對寶寶更有益，對預防貧血也有一定作用。
3.服用鐵劑
對於較嚴重的貧血，孕媽媽單單從飲食中攝取鐵，就不能滿足身體的需要，要在醫生的指導下攝入適當的鐵劑，有的還需住院輸血治療。鐵劑一般有比較大的胃腸道刺激性，很多孕媽媽服用後，胃部會不適，有的還會嘔吐。孕媽媽要根據自己的情況請醫生指導服用，有些膠囊狀鐵劑，刺激性小，服用也方便。也有一些中藥製劑，不僅能夠有效地補鐵，而且還能刺激骨髓造血的功能。
那鐵劑要服用多長時間?是不是血常規檢查沒問題了就可以停藥了?對於鐵劑，一般會建議孕媽媽吃到分娩，產後也繼續服用，因為貧血的糾正是一個漸進的過程，越到後期機體的需鐵量越高，分娩時也會丟失一部分鐵，寶寶出生後所需的鐵也從母體獲得，媽媽供應的還是兩個人的鐵。
此外，還有一些學者主張孕媽媽可以預防性地補充鐵劑。對於這一點，建議孕媽媽按時產檢，發現貧血後再補也為時不晚，因為鐵劑補多了也不好，會引起一些不良反應。
