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孕媽如何觀察胎寶寶是否健康？准媽媽都希望自己和胎兒能平平安安度過孕期， 那麼孕媽如何觀察胎寶寶是否健康？下面小編為您介紹有關的知識。
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一、孕媽如何觀察胎寶寶是否健康
一個受精卵發育成足月的胎兒再順利降生， 真的要經過許多磨煉和考驗。 胎兒在母親的腹中， 作為一個准媽媽確實感覺到它的存在， 但卻看不見摸不著， 所以許多准媽媽十分焦慮。
胎動的方式：胎兒在媽媽腹中， 他的睡醒週期是40分鐘， 也就是說睡40分鐘， 醒40分鐘， 不斷更替。 難怪即使在夜裡准媽媽仍然會感覺胎動。 胎兒活動的方式很多：撅撅屁股、翻身、翻跟頭、活動手臂、蹬腿、晃頭、打嗝、吃手等。 胎兒的活動可以通過羊水傳導到母體， 使母親有感覺。 當到孕末期時， 胎兒在腹中拳打腳踢時， 可以直接碰到子宮壁， 父親和母親可以清楚地看到腹部的隆起和胎兒的活動。
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胎動監測的方法：作為一個准媽媽要經常想到胎兒， 想到胎兒時就要認真的感覺胎動。 胎兒睡醒週期只有40分鐘， 當胎兒睡著時， 母親感覺不到胎動， 可以輕輕撫摸肚皮， 輕輕拍打或者輕輕拍手， 喚醒胎兒， 當胎兒醒後， 母親就可以感覺到胎動了。 一般工作忙碌時可能忽略了胎兒的存在， 當閒暇時就要感覺一下胎動， 使胎兒時時刻刻在母親的監護下成長。
異常的胎動：正常的胎動時母親沒有不舒服的感覺。 如果胎動很多， 多到母親都感覺不舒服時， 一定要到醫院請醫生查看。 胎動過多往往是說明胎兒在宮內不舒服， 處於缺氧的狀態， 在垂死掙扎。 有時會有臍帶纏繞、羊水過少、母親高熱、母親高血壓、胎盤早剝等等，
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也有些胎動是戛然而止的， 也是胎兒臍帶的根部快速發生扭轉， 成為死結， 就像掐住大人的脖子一樣， 沒有養料氧氣的輸送， 胎兒就死了。
如果平時胎動很正常， 今天發現胎兒活動很少或者胎動幅度很小， 胎兒顯得格外安靜， 這也是不正常的表現， 也要立即到醫院去請醫生看看， 必要時做胎心監護或b超查找原因。
總之， 胎動過多和胎動過少都是說明胎兒在宮內不正常的表現， 恰恰是胎兒這些不正常的表現， 被准媽媽及時捕捉到，
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放鬆心情， 認真對待。 孩子在腹中與我們是兩個個體， 我們無法指揮他如何生長， 也不因為我們過分的關切而生長得就好， 忽略了他就不好好生長。 因此作為母親要放鬆心情， 泰然處之， 定時保健， 注意平時的自我監護， 孩子就會健康的生長。 通過胎動的自我監護， 及時發現異常， 及時挽救胎兒的生命， 這是我們准媽媽應該做的。
二、孕婦如何做好保健
1、孕婦如何俯身彎腰
孕婦在懷孕6個月後要盡可能地避免俯身彎腰的動作， 以免給脊椎造成過大的重負。 如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西， 腹部會防礙背部做彎曲動作， 因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前， 還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。
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2、孕婦如何保持站立
哎孕期孕婦一定要注意保持一個動作不能持續太久， 如果孕婦的工作性質需要長時間站立， 就要注意了， 必須定期讓自己休息一會， 坐在椅子上， 把雙腳放在小板凳上， 這樣有利於血液迴圈和放鬆背部。 如果沒有條件坐， 那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立， 活動相應的肌肉群。
3、孕婦如何保持坐姿
坐在大家看來， 是一個非常簡單且舒服的動作， 但是對於孕婦而言， 坐就大有講究了。 孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上， 必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。
4、孕婦如何徒步行走
經常散散步對孕婦來說是大有益處的， 如果一旦感到疲勞， 就需要馬上要停下來， 找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。 如果沒有條件在公園裡散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。
如果沒有條件在公園裡散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。