孕媽媽 請不要忽視孕期乳☆禁☆房護理

停止哺乳後很多媽媽都會覺得， 乳☆禁☆房明顯變小了， 乾癟下垂， 再也“傲慢”不起來了。 於是也只能靠些“小手段”讓自己的外表過得去， 可是一但坦蕩相對時， 那股傲氣也就蕩然無存了， 只能感歎：有了娃的娘都這樣， 誰叫升級當媽了呢！

請不要忽視孕期乳☆禁☆房護理

這也是現在很多辣媽放棄母乳餵養的原因之一。 其實， 只要我們在懷孕時稍稍精心護理一下， 就可以把風險降得低一點， 同時也能保證產後母乳餵養順利的進行。

准媽媽們在懷孕初期都會發現， 乳☆禁☆房變得膨脹柔軟， 而且脹的有些難受， 血管清晰的顯露在外邊。

我初期去做B超時， 醫生建議我：

1.每天用熱水進行熱敷、按摩， 並且用杏仁油或橄欖油塗抹， 以防乳☆禁☆房因為過度膨脹而導致日後皮膚失去彈性。

2.選擇質地良好的純棉乳罩。 要做到既能拖住乳☆禁☆房不至於下垂， 又能讓罩杯的尖部不能摩擦到乳☆禁☆頭， 以防乳☆禁☆頭塌陷。 同時最好在晚上脫去乳罩睡覺， 保持血液流動通暢。

老公聽後比我還著急， 連忙跑到藥店買來杏仁油， 又到孕婦專用店買了兩條胸罩， 每天督促我， 有時不忙時還親自為我按摩擦油。 那種感覺很幸福！

到了孕中期， 初始的脹痛感消失了， 乳☆禁☆頭開始有了分泌物， 有時用手擠還會看到有汁水流出。 除了上述方法外， 還不要忘了用乾淨的紗布和溫水清洗乳☆禁☆頭，

清除堆積在乳☆禁☆頭的分泌物。 而且， 這時是糾正和防止乳☆禁☆頭內陷的最好時機， 那時姐姐還特意請教有經驗的人該如何調整完美的乳☆禁☆頭：

1.每天早晚要按壓， 手洗乾淨後把食指和中指放在乳☆禁☆頭上下， 有節奏的上下按動。

2.買一個合適的奶嘴， 照在乳☆禁☆頭上， 把乳☆禁☆頭放在奶嘴口， 向外拔。

雖然我沒有乳☆禁☆頭內陷的現象， 但是為了產後寶寶能順利的吮吸合適的乳☆禁☆頭， 我也天天照做的， 感覺效果還不錯。

孕晚期時發現乳☆禁☆房變得好大呀， 老公還逗樂說：“真性☆禁☆感！”其實那時乳☆禁☆房的膨脹也已經到了高峰。 這時我們要注意的是：

請不要忽視孕期乳☆禁☆房護理

1.每天自我按摩， 為開奶作準備。 方法是：一隻手托住乳☆禁☆房的下側， 另一隻手的由外向內輕輕的捏壓，

千萬不要過於使勁， 以免遭受過強的壓迫後破壞乳腺的暢通。

2.選擇更合適的乳罩， 這時的乳罩一定要有軟鋼托， 可以將乳☆禁☆房全部托起， 並向內側靠攏， 如果這時有乳汁溢出， 一定要使用防溢乳貼。 我一直到產後才出現乳汁， 當時還很著急。 有的准媽媽在孕8月後就明顯的發現有乳汁流出來， 為了方便， 保持胸罩乾爽， 一定要用乳墊， 但是要記得經常換。

小提醒：

1.曾有研究發現， 有些准媽媽奶水少， 與穿著內衣不當有關， 導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。 因此， 懷孕期不要戴過緊的乳罩。 不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗內衣時應與其他衣服分開， 每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

2.乳☆禁☆房也與飲食有關，

為防止乳☆禁☆房下垂， 孕期和產後儘量少吃鹽。 含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳☆禁☆房下垂。 相反富含維生素C的食品， 如高粱和獼猴桃， 可以強化組織纖維。 另外， 對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等， 以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等， 富含維生素E的食物， 如芹菜、核桃也是不可或缺的。 含維他命A的食物， 如花椰菜及葵花籽油等， 可刺激激素的分泌；含維他命B的食物， 如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等， 有助激素的合成， 這些都對保持乳☆禁☆房的挺拔很有幫助， 而且為以後產奶打下堅硬的基礎。

為了我們自己的愛美之心， 為了寶寶能有一個“金飯碗”， 准媽媽一定不可以忽視乳☆禁☆房的保健。