對於懷孕的媽媽而言， 除了滿心喜悅迎接新生命的降臨， 難免也感到緊張兮兮， 究竟懷孕期間哪些事應該避免？孕媽咪要如何聰明為自己與胎兒的健康把關？
小心15個不當行為影響好孕
懷孕期間哪些不當的生活或行為可能影響健康， 甚至引發媽媽或胎兒的危險？臺灣新光醫院婦產科主治醫師潘恒新特地提出下列提醒。
NG1：憋尿
懷孕時期， 由於日益變大的子宮會壓迫膀胱與輸尿管而產生頻尿現象， 使一些孕婦不敢喝水或乾脆憋尿， 如此一來， 容易造成泌尿道感染、嚴重還可能導致腎盂腎炎。
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NG2：吸煙
吸煙除了可能導致胎兒體重不足， 倘若長期吸煙， 由於尼古丁會影響支氣管的纖毛運動， 刺激支氣管與肺部而引發咳嗽症狀。
NG3：熬夜
熬夜時， 主要會消耗身體的蛋白質， 因而會產生蛋白尿， 一旦出現蛋白尿即提高併發妊娠高血壓的機率， 故建議孕媽咪晚上早點入睡。
NG4：未正確清潔隱形眼鏡
潘恒新醫師曾遇過孕媽咪未使用隱形眼鏡藥水正確清潔， 導致眼睛感染阿米巴原蟲， 他指出：“由於孕期的抵抗力較弱， 若輕忽了清潔隱形眼鏡的重要， 可能產生感染。 ”
NG5：體重不控制
潘醫師認為， 最重要是控制甜食的攝取， 另外， 可多攝取如肉類或奶類等蛋白質提供胎兒足夠的營養， 尤其紅肉的蛋白質轉化率最高。
NG6：泡溫泉
孕期不適合泡溫泉，
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NG7：按摩
潘恒新醫師曾遇過孕媽咪因為腳部水腫而去做腳底按摩， 造成子宮收縮、引起出血， 他說明：“倘若覺得腳部水腫、影響行走， 可以泡泡熱水、進行熱敷來緩解不適。 ”
NG8：微整型、使用含A酸保養品
微整型首先必須擔心感染問題， 包括針頭的衛生與微整型所產生的傷口， 稍有不慎即可能造成細菌感染。 另外， 潘恒新醫師提醒：“准媽咪或準備懷孕的婦女不可使用含有A酸的保養品， 以免增加畸胎的風險。 ”
NG9：飼養寵物
之所以不建議孕媽咪飼養寵物， 是擔心寄生在寵物身上的弓漿蟲， 會經由糞便傳染危害人體， 一旦孕婦感染弓漿蟲並傳染給胎兒， 可能導致畸胎。
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NG10：染、燙髮
孕期染、燙髮， 由於染劑或燙髮藥水所含的化學藥物會經由頭皮滲入血管， 可能對孕媽咪與胎兒產生危害。 因此， 建議在產後且停止哺喂母乳後再進行染髮或燙髮。
NG11：提重物或經常走動站立
有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等， 可能造成子宮收縮， 產生下腹悶痛甚至出血。
NG12：騎乘機車或單車
懷孕婦女外出時， 最好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送， 避免騎乘機車或單車。 當孕婦騎乘單車或機車時， 行經顛簸路面恐造成子宮收縮、產生下腹悶痛；甚至發生緊急情況擔心出現跌傷或摔傷。
NG13：生食或麻油
孕媽咪應避免生食或生冷的食物， 以免因衛生問題或體質關係造成腸胃不適， 引發腹瀉。
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NG14：嗜吃辛辣、重口味食物
辛辣食物除了可能造成孕媽咪腹瀉， 加上解便後必須頻繁擦拭陰部， 若不慎將肛門口的細菌帶至尿道， 可能造成泌尿道感染， 嚴重還可能引發子宮收縮、增加早產風險。
NG15：擅自服用成藥
懷孕期間不可擅自服用成藥， 雖然成藥多半會標示成分， 但擔心部分成藥含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分， 恐危害母體與胎兒的健康。
做到10要點， 守護孕期健康
懷孕期間， 為了維護自己與胎兒的健康， 有哪些重點應該注意？
要點1：規則產檢。
要點2：少量多餐。
要點3：泡溫水或腳抬高， 改善水腫。
要點4：注意胎動。
要點5：補充葉酸、綜合維他命和鈣片。
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要點6：使用托腹帶。
要點7：擦拭嬰兒油。
要點8：預防感冒。
要點9：治療皮膚問題。
要點10：保持愉悅心情。
孕媽咪更需要先生的支援
一般來說， 懷孕12周前儘量少動、多休息， 尤其避免長時間站立、走動， 甚至拿重物， 以免造成子宮收縮、引發出血。 潘恒新醫師也指出：“由於懷孕初期孕媽咪應多休息， 此時， 像倒垃圾、掃地等家事則請先生多擔待。 ”
懷孕能喝咖啡嗎？
潘恒新醫師指出：“原則上一天喝一杯咖啡沒有問題。 ”根據醫學報告指出， 除非孕媽咪一次喝到60杯美式咖啡或30杯以上的濃縮咖啡， 咖啡因的量才會影響胎兒。 因此在適量的情況下， 不會限制孕媽咪飲用。
懷孕期間不可擅自服用成藥， 雖然成藥多半會標示成分， 但擔心部分成藥含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分， 恐危害母體與胎兒的健康。
恐危害母體與胎兒的健康。