孕媽媽4個月的胎教方案細節

胎寶寶在這個月中， 神經系統、感覺系統開始變得發達， 細小肌肉開始會動， 頭部可左右擺動， 開始有吸吮手指的動作。 此階段的胎寶寶對撫觸的敏感度和1歲孩子一樣， 同時， 他對音樂或聲音也會有所反應。

孕媽媽4個月的胎教方案細節

音樂胎教上日程

胎寶寶在4個月大時已有了聽覺， 到6個月時聽力已跟大人差不多了， 媽媽的心跳聲、腸鳴音包裹著他， 外界的聲音也通過羊水汩汩傳來， 若隱若現， 這讓他對世界充滿了好奇。

音樂的神奇之處就是能造成各種生理、心理效應。 每個人在聽自己喜歡的音樂時都能激起幻想，

從而讓心靈得到安慰或愉悅， 這對胎寶寶也一樣。 准媽媽在聽胎教音樂時， 在感到心曠神怡的同時， 音樂還激發神經系統， 產生神經介質， 並隨著血液迴圈漸漸進入胎盤， 直至送到胎寶寶大腦的相應部位， 促進其大腦的發育。

因此， 以前在房間內似有似無播放的音樂， 現在可以有目的地放給胎寶寶聽了， 聽音樂時也可以輕輕地撫摸腹部， 同時把音樂描述的場景講給胎寶寶聽。

語言胎教也要增多

可以輕聲唱歌或者與胎寶寶對話， 准媽媽也可以邊翻看漂亮的嬰兒畫報， 邊把上面的故事講給胎寶寶聽， 這些都會給他良好的刺激。

適當的運動胎教

到了第4個月， 自然流產的危險性就很小了， 准媽媽可適當加大運動量，

以前擅長游泳的准媽媽可以重新游泳。 另外， 孕期體操、孕期瑜伽、散步都是不錯的運動。

情緒胎教貫穿孕全程

准媽媽良好的情緒可以使胎寶寶獲得足夠的安全感， 不安的情緒則會使胎寶寶感到焦躁不安。 所以， 在整個孕全程， 你都不應忘記這一點， 學習如何控制自我的情緒， 以維持孕期平靜、穩定的心情。

挑選胎教音樂的細節

音樂首先要媽媽喜歡

每個人都有個性， 音樂當然也是。 准媽媽選胎教音樂最重要的一點：自己喜歡。 如果別人說莫札特的音樂對胎兒有多麼好多麼好， 但只要你聽了心煩， 就不用猶豫， 把CD放一旁或乾脆扔了它， 強迫自己聽可就是大錯特錯了。

准媽媽在自己喜歡的音樂中還要進行再次挑選，

那些令你慷慨激昂或滿腔愁緒的曲目都免了吧， 只留下那些優美、寧靜的， 如輕風撫過你的心頭的。 那樣可使你感到輕鬆愉快、情緒穩定。 如果在准媽媽聽音樂時， 突然冒出一段高亢的音樂， 使准媽媽受到驚嚇， 可能會造成胎兒畸形或閉鎖心理。

注重音質

要注意音樂品質和錄製品質， 雜音大、放音效果失真， 都會降低音樂胎教的效果， 甚至變成影響胎寶寶神經系統發育的噪音。

孕媽媽4個月的胎教方案細節

胎寶寶喜歡聽熟悉的曲子

相比有複雜歌詞的歌曲來說， 胎寶寶更喜歡單純、優美的旋律， 因此， 選擇胎教音樂時， 儘量多選一些短但旋律優美的曲子， 並且， 多聽幾遍， 讓胎寶寶熟悉起來。 要知道， 胎寶寶不怕重複，

他更喜歡熟悉的東西， 一次又一次， 不厭其煩。 也許有一天你會發現這個秘密——當他偶然聽到他熟悉的音樂， 會輕輕地蠕動起來， 這就表示他非常享受這段美妙的音樂。

胎寶寶也喜歡媽媽唱

實際上， 比音樂更有效果的， 是媽媽的聲音， 這是讓胎寶寶最喜歡、感覺最踏實的。 媽媽的聲音本身就對他有一種吸引力， 因此准媽媽可以隨著胎教音樂輕聲哼唱， 也可以自己給寶寶唱， 如兒歌、搖籃曲等。 唱的聲音不能太大， 以免使胎寶寶感到不安。

除了輕聲哼唱外， 准媽媽向胎寶寶描述大自然之聲也不錯， 在外散步的時候， 把大自然中的各種聲音， 介紹給胎寶寶聽， 小鳥的鳴唱、風吹樹木的沙沙聲、潺潺的流水聲， 胎寶寶都很喜歡。

告訴寶寶

准媽媽聽胎教音樂時， 應根據胎寶寶的生活規律隨時聽， 在胎動明顯時效果最好。 而且在欣賞音樂前， 准媽媽可輕聲告訴胎寶寶：“寶寶， 我們要聽音樂了。 ”在欣賞音樂時， 自然而然隨樂曲產生美好的聯想， 對寶寶加以深切的期望和傾注全部的愛。

注意時間的長短

有目的地給胎寶寶聽音樂的時間不宜過長， 一般5~15分鐘就可以。 但如果准媽媽想自己欣賞音樂， 可以隨時隨地聽， 但要注意音量更小一些， 讓音樂若有若無的樣子。

聽音樂時也可以玩遊戲

等胎寶寶喜歡上聽音樂後， 也可以通過音樂和胎寶寶玩這個音樂衝浪遊戲， 像在沙灘上輕趕波浪一樣， 而且， 這個有趣的遊戲可以一直玩到分娩前。

准媽媽選一支輕柔、優美的曲子， 坐在沙發或躺椅上，雙腿架起，手輕輕地放在腹部，閉上眼睛，全身放鬆。

隨著音樂的節奏，准媽媽一次次有意識地放鬆，用心感受音樂像波浪一樣，一次次地、有節奏地向你沖來，沖走所有疲憊，感覺血液隨著音樂的節奏在身體裡緩緩流動。

然後，准媽媽想像音樂如溫泉般輕輕地從頭部向下傾瀉下來，血液也隨著音樂有節奏地流動著，最後睜開眼，手腳輕輕晃動一下。

准媽媽要適當掌握一下時間，以3分鐘為限或是一曲樂曲為限。等音樂衝浪遊戲結束後，准媽媽起身輕輕走動一下，很可能會讓昏沉沉的感覺一掃而光。

孕媽媽4個月的胎教方案細節

別讓噪音傷害寶寶

如果不加小心，胎寶寶在子宮內也能深受噪音之害。因為外界聲音的基本音節能全部傳入子宮，6個月的胎寶寶能清晰地聽到3米以外人們的講話聲、開門聲和汽車通過的聲音，他所感受的聲音只比外界低25~30分貝。

另外，准媽媽不要貿然將一些所謂的“胎教儀器”或耳機直接接觸肚皮，因為你不確定是不是一下子就扣在了胎寶寶尚未發育完全的耳膜上?胎寶寶的耳蝸在6個月以後雖說發育趨於成熟，但還是很稚嫩，尤其是內耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩，如果受到高頻聲音的刺激，很容易受損傷，這對胎寶寶的傷害是無法挽回的。

因此有專家提醒：您是想要一個健健康康、活蹦亂跳的孩子，還是一個失聰的貝多芬?所以自然的是最安全的，也是最好的。

開始為小寶寶準備東西

為即將出生的寶寶用心挑選衣物、用品、玩具是一件非常幸福的事情。當然會有親朋好好友不斷地送來，但仍需要自己與准爸爸大件小件地零星填補。這些工作可以從你懷孕第4個月時開始，因為這時候的你身輕體快，心情大好。

不要那麼自信地在懷孕期間就把寶寶出生以後很長時間的東西都預備齊了，只準備到月子期間就可以了，如果想從容些，最多準備寶寶出生3個月用的就足夠了。因為到時候，你將有足夠的經驗，自己的寶寶需要什麼不需要什麼你最有發言權，以杜絕浪費。

具體的寶寶物品清單參見第10個月的內容，因為到臨產前一個月你還要仔細清點一下母子倆的物品。

坐在沙發或躺椅上，雙腿架起，手輕輕地放在腹部，閉上眼睛，全身放鬆。

隨著音樂的節奏，准媽媽一次次有意識地放鬆，用心感受音樂像波浪一樣，一次次地、有節奏地向你沖來，沖走所有疲憊，感覺血液隨著音樂的節奏在身體裡緩緩流動。

然後，准媽媽想像音樂如溫泉般輕輕地從頭部向下傾瀉下來，血液也隨著音樂有節奏地流動著，最後睜開眼，手腳輕輕晃動一下。

准媽媽要適當掌握一下時間，以3分鐘為限或是一曲樂曲為限。等音樂衝浪遊戲結束後，准媽媽起身輕輕走動一下，很可能會讓昏沉沉的感覺一掃而光。

孕媽媽4個月的胎教方案細節

別讓噪音傷害寶寶

如果不加小心，胎寶寶在子宮內也能深受噪音之害。因為外界聲音的基本音節能全部傳入子宮，6個月的胎寶寶能清晰地聽到3米以外人們的講話聲、開門聲和汽車通過的聲音，他所感受的聲音只比外界低25~30分貝。

另外，准媽媽不要貿然將一些所謂的“胎教儀器”或耳機直接接觸肚皮，因為你不確定是不是一下子就扣在了胎寶寶尚未發育完全的耳膜上?胎寶寶的耳蝸在6個月以後雖說發育趨於成熟，但還是很稚嫩，尤其是內耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩，如果受到高頻聲音的刺激，很容易受損傷，這對胎寶寶的傷害是無法挽回的。

因此有專家提醒：您是想要一個健健康康、活蹦亂跳的孩子，還是一個失聰的貝多芬?所以自然的是最安全的，也是最好的。

開始為小寶寶準備東西

為即將出生的寶寶用心挑選衣物、用品、玩具是一件非常幸福的事情。當然會有親朋好好友不斷地送來，但仍需要自己與准爸爸大件小件地零星填補。這些工作可以從你懷孕第4個月時開始，因為這時候的你身輕體快，心情大好。

不要那麼自信地在懷孕期間就把寶寶出生以後很長時間的東西都預備齊了，只準備到月子期間就可以了，如果想從容些，最多準備寶寶出生3個月用的就足夠了。因為到時候，你將有足夠的經驗，自己的寶寶需要什麼不需要什麼你最有發言權，以杜絕浪費。

具體的寶寶物品清單參見第10個月的內容，因為到臨產前一個月你還要仔細清點一下母子倆的物品。