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孕媽媽一定要避免這些不良心理

作為孕媽媽, 由於本身激素的刺激作用, 很多時候難免心情不好, 會忍不住的猜這想那, 一會擔心寶寶是不是健康啊?一會懷疑寶爸是不是喜歡男孩or女孩?有時候又會莫名煩躁......而孕媽媽的心情對寶寶的心理發育又有著非常重要的作用。 那麼孕媽媽如何避免這些不良心理, 做一個快樂的孕媽媽呢?

1、煩躁心理
清晨起床第一時間做的事情就是跑到廁所裡吐, 平時總感覺噁心沒胃口, 腿部經常抽搐。 相信這幾乎是每一個孕婦都會經歷的階段。 但是千萬不要因妊娠反應而心情惡劣, 煩悶不安。 准媽咪應保持心情舒暢,
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情緒穩定, 保持心理平衡, 調整到准媽媽的最佳狀態, 要堅信這只是一個正常的懷孕的過程。
2、擔心心理
今天吃的東西對寶寶有沒有影響?昨天誰覺的姿勢會不會壓著寶寶?昨天在廚房聞著油煙味對寶寶好不好?准媽咪們, 這是很正常的, 對於自己的各種擔心, 應說出來並依靠科學的手段來確定, 而不要盲目擔心, 按時做好產檢。
3、憂鬱心理
有一個詞叫做“產前抑鬱症”, 它是近年來出現的一種新的孕期心理疾病, 是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望, 當孕媽媽內心的需求沒有被滿足時, 就會產生各種負面情緒。 而這種憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂, 對胎兒的生長極度不利。
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