孕媽媽不可喝的五種水

懷孕了， 准媽媽要特別注意自己的飲食方面， 有的飲食不適宜吃的， 為了自己和寶寶的健康， 千萬別圖一時嘴上的快感或圖簡便而漠然待之。 准媽媽們注意了， 以下五種水不適宜孕婦吃。
生水
生水中有各種對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲， 喝了生水， 極易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。 特別是喝了受到工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染的水， 更易引起疾病。 自來水雖經處理， 但無法避免管道污染。 漫長的水管， 高層住宅樓的頂水箱， 都受著“二次污染”的威脅。
老化水。 又稱“死水”， 也就是長時間儲存沒換的水。 這種水裡的亞硝酸鹽等有害物質會隨著儲存時間的增加而增多。 常喝這種水， 會使未成年人細胞新陳代謝明顯減慢， 影響身體發育；使中老年人衰老加速；長期飲用這種水還有可能誘發食道癌和胃癌。 一般來說， 在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。
千滾水
千滾水就是燒沸了很長時間的水或熱水器中反復煮沸的水。 由於這種水煮得太久， 水中的鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽的含量都大大增高。 常飲這種水， 會影響人的胃腸功能， 出現腹瀉、腹脹等。 有毒的亞硝酸鹽， 還會造成機體缺氧， 引起神經、泌尿和造血系統病變。 重者會昏迷驚厥， 甚至死亡。
蒸鍋水
又稱“下腳水”， 指蒸饅頭、魚等的剩鍋水， 特別是經過反復使用的蒸鍋水， 亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水， 或用這種水來熬稀飯， 都會引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會隨水進入人體， 引起消化、神經、泌尿等系統病變， 甚至使人早衰。

不開的水
現在人們飲用的自來水， 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯化處理過程中可分離出多種有害物質， 具有致癌、致畸作用。 當水溫達到90℃時， 有害物質的含量是原先的3倍， 超過國家飲用水衛生標準的2倍。 當水溫達到100℃時， 大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少， 如繼續沸騰3分鐘， 飲用會更安全。 專家指出， 飲未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性將增加21%～38%。
用保溫杯沏的茶水
茶葉中含有大量鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素， 適宜用80℃的開水沖泡， 如果用保溫杯沏茶， 會使茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水中， 茶葉中的維生素被大量破壞， 芳香油大量揮發， 鞣酸、茶鹼被大量浸出， 大大降低了茶葉的營養價值， 使茶水沒有香氣， 甚至苦澀。 茶水中的有害物質也會增多， 甚至會使消化、心血管、視神經和造血系統發生多種疾病。
（實習編輯：溫豔芳）