孕媽媽不宜長期吃高脂肪食物

孕媽媽不宜長期食用高脂肪食物孕婦要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 以保證自身健康及優生。 但不宜長期食用高脂肪食物。

長期攝入高脂肪膳食不僅會堵塞動脈血管， 還會損害大腦的功能， 更容易造成聽覺損害而導致聽力減退。

孕婦在妊娠期能量消耗較多， 而糖的貯備減少， 這對分解脂肪不利， 因而常因氧化不足而產生酮體， 容易引發酮血症， 孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。

醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，

如果想控制體內的脂肪不致過量， 可以利用一些具有降脂作用的食物， “吃”掉體內脂肪。 如葡萄、蘋果、大蒜、韭菜、洋蔥、冬瓜、胡蘿蔔、玉米、燕麥、牡蠣、牛奶、香菇及富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻， 諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等， 均具有良好的降脂作用。