孕媽媽不得不瞭解的孕婦奶粉知識

懷孕是女性較為關鍵的一段時期， 特殊時期需要特殊護理。 從日常穿戴到護膚保健， 雖然產品的選擇頗多， 然而少了實際的選購指南， 孕婦們也會暈頭轉向。 今天就孕婦奶粉做一些詳細的介紹。

一般的認為孕婦奶粉是專門給孕婦喝的， 也就是懷孕後才開始喝。 而且還不瞭解喝孕婦奶粉的重要性。 其實這是個錯誤的觀念。 備孕期開始喝效果最佳， 一般在孕前三個月開始喝。

孕育生命的過程是很長的， 而且要做好充足的準備， 不僅僅要從懷孕後才開始保健， 懷孕前的很長一段時間內就要把身體調整到最佳狀態。

在國外， 孕婦奶粉已經有好多年的歷史了， 育齡女性一般在懷小寶寶之前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以讓她在最佳狀態時懷孕， 而且以後對孩子和准媽媽都有好處。

所以我們也要在備孕期就開始喝孕婦奶粉， 最好喝三個月以上當身體處於最佳狀態的時候再懷孕， 這樣對孩子和准媽媽都有好處。 而且還可以提高受孕幾率。

懷孕期間， 准媽媽對營養各方面的需求比一般人要高， 而孕婦奶粉則能夠補充准媽媽的特殊營養需求， 准媽媽在選擇孕婦奶粉時也需把握好幾個要點。

孕婦奶粉如何選擇：

現在市面上孕婦奶粉品牌很多， 讓人不知道選擇哪款好。 那麼應該根據哪些方面來選擇一款適合自己的孕婦奶粉呢？

1、選擇大品牌：大品牌一般實力雄厚， 各方面的條件比較成熟， 也更看重產品的信譽度， 因此， 產品品質比較可靠， 比較有保證。

2、仔細閱讀營養素標注：看看其是否適合、滿足你的需要。 孕婦奶粉的種類很多， 不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。

3、仔細看包裝：正規廠家的包裝應該完整無損， 平滑整齊， 圖案清晰， 印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。

4、特別關注保存期限和生產許可證編號：仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全， 以防購買假冒、偽劣產品。

5、售價是否合理：根據國家標準的要求， 孕婦奶粉的營養水準高。

優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求， 適當添加國家規定的特殊配方營養素， 如葉酸、DHA等， 能更好地滿足孕婦的營養需求。 因此， 銷售價格一般不會太低， 反而市場中零售價格過低的奶粉在購買時應該慎重考慮。

6、從聲音中判別其優劣：雖然奶粉裝在袋中看不見， 但可以用手捏住包裝搖動， 聽聽是否會發出“沙沙”的聲音， 並聲音清晰。

7、查看奶粉的色澤：優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色， 顆粒均勻一致， 產品中無可見雜質， 無結塊現象。 而且， 把奶粉放入杯中用溫開水沖調， 如果是優質奶粉， 靜置數分鐘後水與奶粉就會溶在一起， 沒有沉澱。

8、無異常氣味和味道：優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，

無異味， 並且甜度適中。

9、售後服務是否良好：正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務資訊， 以方便消費者諮詢， 指導消費者使用。

孕婦奶粉如何喝才是正確的呢？

孕期需要足夠補充葉酸、DHA等成分， 以保證孩子和自己的營養需求， 讓寶寶更健康聰明， 也保證自己在供給寶寶生長營養的同事讓自己能夠更健康， 幫助 分娩後的恢復基礎更好。 孕婦奶粉富含孕期所需要的合理成分與合理的量， 需要正確喝奶粉， 才能更加健康， 那麼孕婦奶粉要怎麼喝才是健康的呢？

1、不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標，

反而對健康有害。 如果你 想通過喝孕婦奶粉多補充些水分， 不妨每次將奶粉少放一些， 多加些水， 沖的淡一點、稀一點， 這樣每天就可以多喝幾杯了。

2、孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦， 還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。 但是， 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉， 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

3、產後也可以喝孕婦奶粉， 比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對准媽媽的， 很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。 而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果 長期攝入過量，對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。

孕婦還可喝優酪乳和牛奶

要不是妊娠反應過大的孕婦，優酪乳和牛奶交替著喝補鈣效果更好。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在 營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。

在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇乳製品時，最好牛奶和優酪乳☆禁☆交替喝。

4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果 長期攝入過量，對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。

孕婦還可喝優酪乳和牛奶

要不是妊娠反應過大的孕婦，優酪乳和牛奶交替著喝補鈣效果更好。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在 營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。

在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇乳製品時，最好牛奶和優酪乳☆禁☆交替喝。