孕媽媽不用擔心，這些都是妊娠的正常反應！

很多孕媽媽開始出現早期的妊娠反應。 會感到食而無味、嘴苦、不想吃飯。 早上起來刷牙時會有一股酸水流出來， 幹嘔。 對食物開始挑剔， 常感到胃部有一陣陣的燒灼感， 把孕媽媽折騰壞了， 那麼妊娠的這些反應都是正常的嗎？ 1 妊娠反應的表現

口味發生改變。 老人常說“酸兒辣女”這只是想想而已， 並沒有什麼科學依據。 只是因為想生男孩或是女孩， 潛意識裡喜歡吃酸或辣。 但這並不能決定什麼。

也並不是所有孕婦都有妊娠反應， 沒有也是很正常的， 也是一件很幸福的事情。 沒必要認為沒有妊娠就是一件不正常的事情，

不要去想， 由於妊娠反應本就和心理作用有關， 多想反而家中胃腸道症狀。

輕度妊娠的孕婦從早到晚都噁心， 但也能進食， 並不把吃進去的飯菜吐出來， 只是吐些黏液或是酸水， 即使每頓都吐， 也不能把飯菜吐出來， 營養丟失不嚴重。 不會影響胚胎發育， 產婦不必過於擔心， 少食多餐， 喜歡吃什麼就吃什麼， 不必刻意追求食物的品種和數量。

重度妊娠反應的孕媽媽嘔吐的比較厲害。 不論進食還是不進食都會發生嘔吐， 而且嘔吐的次數比較多， 不但把吃進去的飯菜吐出來， 還嘔吐出胃液膽汁， 甚至有血絲。 好像要把整個胃都要吐出來了。 這種程度的嘔吐營養成分流失較嚴重， 不僅影響孕婦的健康，

還不利於胚胎的發育。

2 健康小貼士

飲食要以清淡可口為主， 不要吃油膩的， 多吃蔬菜水果等偏鹼性食物;

起床前先食用蘇打餅乾、果醬等高碳水化合物;

想要刺激胃液分泌， 多吃一些酸性的食物， 提高消化酶的活力， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 有利於食物的消化吸收， 對孕早期的嘔吐症狀會有一定程度的改善作用;

以少量多餐來代替以往的三餐規律， 水份的攝取則以兩餐之間為佳， 儘量避免在餐中攝入大量流汁食物。

如果准媽媽感覺心口灼熱時， 則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物， 以防止胃液逆流而刺激食道粘膜， 還可以適當食用乳製品來中和胃液;

准媽媽儘量不要聞到廚房的油煙味或任何會引發噁心的氣味。

如有持續噁心， 反復嘔吐， 甚至不能進食， 要去醫院尋求治療。 醫生會根據病情予以補液和補充維生素B。