孕媽媽不能錯過的補血聖品 你食了沒

枸杞補血：枸杞南瓜粥

材料：南瓜200g， 大米200g， 枸杞適量。

做法：

1、南瓜蒸熟， 壓成泥；

2、一邊用砂鍋煮米粥， 一邊不停用勺子攪一攪， 這樣粥會比較粘一些；

3、將南瓜泥倒入米鍋中， 充分攪勻， 再煮至軟爛；

4、最後出鍋前1分鐘放幾顆枸杞即可。

豬血補血：豬血鮮蝦湯

材料：豬血500g， 鮮蝦300g， 魚露、肉末、真珠花菜各適量。

做法：

1、豬血泡洗乾淨， 切片， 海蝦洗乾淨備用；

2、鍋盛冷水， 下肉末， 下豬血， 再放進海蝦；

3、湯煮滾再下真珠花菜， 下魚露調味；

4、菜煮熟即可盛出。

阿膠補血：阿膠棗銀耳羹

材料：小花銀耳20g， 阿膠棗100g， 冰糖適量。

做法：

1、小花銀耳用冷水浸泡5分鐘；

2、泡好的銀耳洗淨， 撕成小塊， 放入砂鍋中；

3、加滿水；

4、水煮開後， 將阿膠棗放入砂鍋中；

5、小火一直煮至銀耳羹粘稠即可。