孕媽媽中期的胎教

根據研究， 使用子宮血流脈動聲， 成人心音和節拍器， 來測定新生兒對聲音的反應， 結果發現：子宮內血流脈動聲可以讓嬰兒停止哭泣（55人中有7人）；成人心音對嬰兒沒有明顯的影響， 節拍器的高音部分卻讓許多新生兒大哭（52中有41人）。 這就是說胎兒在母體時即有分辨聲音的能力。

並不是所有的新生兒在聽到高音時都會哭。 例如母親聲音頻率本來就偏高， 嬰兒在母體時， 對這種聲音已經習慣了， 所以出生後， 對較高的聲音不會有排斥的反應。 如果胎兒在肚子裡經常聽到噴射機的聲音， 貓、狗的叫聲，

從這點可以看出， 嬰兒在母親肚子裡的經驗， 與出生後的人生經驗有直接的關連。

如果在母親體內， 即經常聽到母親的聲音， 出生後， 嬰兒對於母親所說的話會有安全感。 母親對胎兒的愛， 可以通過聲音， 在妊娠期間建立起良好的聯繫。

睡眠幫助胎兒成長：

孕婦的肚子越大， 越不容易入睡。 尤其是第一次懷胎， 每當要躺下休息時， 肚子裡的寶寶也會跟著改變姿勢或增加活動量。 除了睡姿不舒服之外， 由於想到即將生產或寶寶將來養育問題而不能入睡的孕婦， 也大有人在。

孕婦的睡姿非常重要。 在睡眠中， 腦下垂體會繼續製造成長激素， 這種激素是胎兒成長時不可或缺的激素。

古人說“善睡的孩子長得大”在妊娠中， 善睡的孕婦也可幫助腹內胎兒快速成長。

腹式呼吸法：供給胎兒足夠的空氣：妊娠第七個月後期， 子宮內的空間對胎兒而言已嫌太狹窄。 這時候孕婦最好採用腹式呼吸法， 才能給胎兒足夠的新鮮空氣。

使用腹部呼吸法會分泌微量的激素， 使心情愉快， 使胎兒的心臟感覺非常舒服。

腹式呼吸法在任何地方均可進行。 當孕婦感覺疲倦時， 可以坐在椅子上， 挺直背脊做深呼吸，

腹式呼吸法的正確姿勢為背部挺直緊貼在椅背上， 膝蓋立起， 全身放鬆， 雙手輕方在腹上， 想像胎兒目前正居住在一個寬廣的空間；然後， 用鼻子吸氣， ， 直到腹部鼓起為止。

吐氣時稍微將嘴噘起， 慢慢地、用力地將體內空氣全部吐出， 吐氣時要比吸氣更為緩慢且用力。

腹式呼吸法每天做3次以上， 要持之以恆。 早上起床前、中午休息時、晚上睡覺前各做一次， 儘量放鬆全身。 輕輕告訴寶寶：“媽媽現在就把新鮮空氣傳送給你！”以這種平靜的心情練習， 可達事半功倍的效果。