孕媽媽什麼時候去春遊最合適

孕婦什麼時候春遊最合適

孕期旅行要選擇適當時機

孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六月之內最為安全。 因為這段時間“妊娠反應”已過， 沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現， 所以是孕婦旅行的最佳時期。

妊娠晚期不宜長途旅行， 以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞， 引起早產， 導致“途中分娩”。 如果孕婦一定要坐長途， 出發前做到三個“必須”：必須與產科醫生取得聯繫， 將整個行程向醫生“交底”， 以獲得醫生的技術指導。 出發前最好做一次全面檢查， 和醫生做一次全面的溝通， 讓他瞭解你將要去的地方，

主要交通工具， 請他給你提供建議， 告訴你需要攜帶的藥品；必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪， 帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用；必須至少有一人陪同， 以確保旅途中的周全照應與安全。

長距離旅行中， 應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。 乘坐汽車是下策， 因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。 孕婦乘飛機時要系上安全帶， 乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位， 這樣便於經常起立活動下肢， 防止浮腫， 也便於去洗手間或上下車。 孕期旅行， 要安排充裕的時間表， 最好能免則免。 以免動了胎氣發生意外， 但是只要妥當處理準備， 孕婦也是可以享受旅遊的。

孕期旅遊地點要選好

也許滑水、滑雪、滑冰或者衝浪是你酷愛的體育運動， 但在懷孕期間， 必須要忍耐一下。 現在的你應該儘量避免一切劇烈活動， 特別是那些可能使你摔倒的活動。 潛水給你身體帶來的壓力和平時大氣給你的壓力是不一樣的， 不利於你的健康和胎兒的生長。 遊樂園中的遊樂項目也最好不參加， 尤其是“激流勇進”和“蹦極”那種驚險刺激的活動， 一定不能圖一時的快樂而給孩子帶來不可彌補的傷害。 另外很多研究都證明， 懷孕早期體溫的升高常常會給孩子帶來生命危險， 或者使孩子換上先天性的病症， 因此要遠離桑拿浴。 當然孕婦也沒有必要總是在家待著， 事實上有很多運動都比較適合孕婦。

例如游泳、練習瑜伽功、快步走甚至是慢跑。 你還可以考慮打打乒乓球， 但是動作千萬不要劇烈。 切記這些運動必須要在醫生的指導下進行， 千萬不要自作主張。