孕媽媽什麼時候需要補充鈣質？

孕中期的時候， 孕吐及壓迫感等不舒服的症狀消失， 孕婦身心安定， 同時胎兒已經成型， 為了寶寶的正常發育， 孕媽媽當然要補充充分的鈣質！因此， 孕婦什麼時候吃鈣片好？從懷孕四個月孕媽媽就要開始攝取充分的營養和鈣。

孕婦補鈣可不是光知道懷孕4個月開始補那麼簡單。 孕婦吃鈣片什麼時候吃最好呢？懷孕7-10個月的時候， 此時的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合症。 飲食依然要注意攝取均衡的營養， 尤其是鈣質、鐵質含量豐富的食物更應多吃。

專家提醒：如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，

另外鈣片提倡飯後服用（早晚均可）， 如果空腹服用， 鈣會和胃酸起反應， 有的人胃就會不舒服， 同時會破壞其中的一些微量元素， 也不利於充分吸收。