懷孕的時候， 孕婦特別容易便秘， 所以孕婦以及孕婦的家人， 應該瞭解， 孕婦便秘怎麼辦?當孕婦發現這種情況的時候， 就能夠及時處理。 下面我們就來看看孕婦便秘怎麼辦?要及時處理， 以免影響。
一、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水這樣可以促進孕婦的腸胃蠕動。
二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類， 如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等， 可以促進腸道的肌肉蠕動， 軟化糞便， 從而起到潤腸滑便的作用， 幫助孕婦排便。
三、吃粥治便秘.
另外， 孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，
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孕婦便秘吃粥治療方法
為預防便秘的發生， 孕婦應參加適度勞動， 並注意調劑飲食。 而對於孕婦便秘吃什麼好的問題怎麼解決， 在平時飲食重要注意要含有充足的水分， 要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。 早晨起床後， 先喝一杯涼開水， 平時要養成良好的大便習慣。 如果已發生便秘， 切不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。 現在則介紹幾則粥療方法：
胡桃粥：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
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柏子仁粥：適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
以上的三種方法已經告訴給各位， 孕婦便秘怎麼辦了。 希望孕婦以及家人可以虛心的學習， 知道如何處理這個問題。 讓孕媽媽可以安全的度過這十個月， 順利的生下小寶寶。
