孕媽媽保胎要注意什麼

很多孕媽媽的孕期都會選擇在家休息， 除了上班族的媽媽們， 一般在家休息都是為了保胎， 養好身體， 為十個月後的分娩做準備。 那麼， 孕媽媽在保胎期間要注意什麼呢？

首先一點就是生活規律要好。

孕婦都知道懷孕使不能過於勞累的。 有些孕婦就在家享受起來了， 天天睡得很晚， 醒的也很晚， 生活變得沒有了規律。 這是很不好的。 早晨空氣新鮮， 孕媽媽們應該早起呼吸氧氣， 做做運動， 每天只要保證睡滿八個小時就好了。 不要太過貪睡， 也不要過於勞累， 不要提重物。 如果不多活動活動生產的時候就會比較困難，

活動太激烈則是容易流產， 所以孕媽媽們要注意控制自己的活動量。

第二點是注意個人衛生。

懷孕的時候人會顯得比較慵懶， 特別是在冬天的時候， 有些孕媽媽都懶得洗澡， 加上行動不便， 整個人都覺得提不起精神。 但是其實在懷孕期間， 孕媽媽的個人衛生更是要注意。 應該要多換衣服， 每天都要洗澡， 但是洗澡的時候要注意不要泡澡， 泡澡對孕媽媽的私處不利， 很容易感染。 平時穿衣服要穿寬鬆點的衣服， 防止衣服過緊束縛住肚子， 最好也不要穿高跟鞋， 如果不小心就容易摔倒造成流產。

第三點是飲食要注意。

孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的， 有些食物吃了容易導致流產， 有些雖然不會導致流產，

但是會使寶寶生長畸形。 這些食物孕媽媽都要向醫生問清楚， 才能做好保胎工作。 平時應該要均衡飲食， 不要因為懷孕怕營養跟不上就大補特補， 一般只要葷菜和素菜搭配平衡， 然後加上水果、粗糧和乳製品， 就基本能滿足一般孕婦的營養。 如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進行額外補充即可。 每天每餐不宜過飽， 應該採用少吃多餐的原則生活。

第四點是保持心情愉快。

孕婦在懷孕期間由於身體內部激素的改變， 很容易導致孕婦的心情受各種事物稍微影響就很低落， 這樣嚴重者就會患上抑鬱症。 所以在孕期， 孕媽媽要多多去散心， 保持心情愉快， 這樣對胎寶寶的成長也是有好處的， 有人說當孕媽媽的懷孕期間心情愉快開朗，

生出來的寶寶性格也會比較開朗， 這是所謂的情緒胎教。

第五點是要按時產檢。

產檢是懷孕期間很重要的一道程式， 是對肚子裡寶寶的責任。 有些媽媽閑麻煩， 這是不對的。 產檢可以檢查出此時寶寶是否健康， 如果出現問題就可以及時解決。