孕媽媽在孕期會比較迷惑，
不單單是指怎麼呵護胎兒，
而且包括怎樣去對待那些食物。
什麼食物比較適合孕婦，
什麼不適合？而巧克力是很多女性都喜愛的食物，
孕媽媽也不例外。
而孕媽媽應不應該進食巧克力呢？接下來，
小編告訴你。
孕媽媽們吃多少巧克力才合適？
巧克力是許多年輕女人的最愛食品，
就是孕媽媽們也不例外。
但是，
由於巧克力對人具有一定的興奮作用，
很多孕媽媽不知道在孕期是否可以吃巧克力。
那麼，
巧克力會對胎兒造成一定影響嗎？孕婦能吃巧克力嗎？
孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。
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研究人員發現，
與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，
在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。
那些容易緊張的孕婦，
如果在妊娠期間能經常食用巧克力，
其所生的孩子不怕生人。
喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒，
這與巧克力中所含的某種化學成分有關。
孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，
從而使得其在出生後，
特別是在6個月後，
表現出積極的生活情緒。
但應該提示的是不要過量。
當然，
孕期吃巧克力存在的弊端也不少。
孕婦多吃巧克力會使身體發胖，
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而必需的營養素卻缺乏，
這當然會影響孕婦的身體健康，
不利於胎兒的生長發育。
而且巧克力所含糖分太高，
可能誘發妊娠期糖尿病，
加上巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶，
會影響寶寶神經系統發育的。
不僅如此，
巧克力所含的可哥堿，
會滲入母乳內被嬰兒吸收，
並在嬰兒體內蓄積。
久而久之，
可哥堿能損傷神經系統和心臟，
並使肌肉鬆弛，
排尿量增加，
結果會使嬰兒消化不良，
睡眠不穩，
哭鬧不停。
過量的巧克力，
還會影響食欲，
使身體發胖。
那麼，
孕媽媽們吃多少巧克力才合適呢？專家建議在懷孕期間，
孕婦們應當儘量少吃巧克力，
雖然它有很多好處，
但是也沒有必要每天都吃，
以偶爾吃一點為宜，
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每次不要超過100克。
巧克力內含咖啡因，
每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，
使胎兒體重下降，
也有可能導致早產。
另外，
過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，
這就會影響孕婦的身體健康，
不利於胎兒的生長發育。
而且有的巧克力所含糖分太高，
可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
總之，
過猶不及，
孕婦只應適量食用巧克力。
即使巧克力真能影響人的情緒，
有好的一面存在，
但是也有不好的一面，
因此孕婦最好不要過多地吃巧克力。
小編總結：巧克力是一種又愛又恨的東西，
孕婦不應該進食太多。
食少量的巧克力對自身特別心臟可能有好處，
但是進食大量可能對孕婦造成影響。
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同時對於患有糖尿病的孕婦更應該少食或不食。
