孕媽媽們應怎麼怎樣對抗早孕反應？

早孕反應是一種正常的生理現象， 不必過分緊張。 症狀通常出現在停經6周以後， 一般持續到懷孕3個月。 每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。 下面是關於早孕反應的N個怎麼辦， 找找答案吧！

晨吐怎麼辦？

許多婦女懷孕的早期表現是噁心， 伴或不伴嘔吐， 常將其稱之為晨吐。 當孕婦大量嘔吐不能進食和飲水時， 就會導致一種較嚴重的情況——妊娠劇吐。 伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營養並給藥治療噁心。

噁心在妊娠早期常常較重。 在一天中常常是早晨較重然後減輕。

但噁心和嘔吐可發生在一天中的任何時候， 有時會持續一整天。 晨吐通常在妊娠6周左右開始， 到妊娠11-13周時會減輕或消失。 有一些措施可幫助減輕這些症狀。

如果你有晨吐， 要注意保護好你的牙齒。 當噁心並伴有嘔吐的時候， 胃酸進入口腔中， 削弱牙釉質的功能。 在嘔吐後要刷牙， 清除口腔中的嘔吐殘留物。

如果噁心怎麼辦？

有許多辦法幫你度過與晨吐有關的噁心嘔吐， 試試以下方法， 選擇對你有效的：

1.將每餐分開來吃， 用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐；

2.在起床前先吃一點零食， 如幾塊餅乾或米糕， 或讓你的丈夫做一些烤麵包片；

3.儘量少吃高脂食物

4.保持液體供給， 液體要比固體食物容易被身體接受，

而且你要避免脫水；

5.幹的食物和含水的食物交替食用， 這頓飯只吃幹食， 下頓飯吃液體的食物；

6.試一試生薑， 它是治療噁心的天然藥物， 將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7.當覺得噁心的時候吮吸一片新鮮的檸檬；

8.儘量避免能夠引起你噁心的東西， 如某些氣味、運動或聲音；

9.充分休息；

10.避免大量出汗或過熱， 這也可造成噁心；

我感到特別噁心， 以至於我什麼都不能吃， 這有危險嗎？

噁心， 也稱為晨吐， 通常不會很危險， 因為它不會持續很長時間。 但當你不能正常進食或飲水時就比較危險了。 晨吐通常在妊娠早期最嚴重， 在妊娠3個月後消失， 在這以後的孕期， 你會感覺好多了。

怎樣對抗早孕反應？

一、心理戰勝：心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識，

以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要一個舒適的環境， 多可使症狀減輕。

二、飲食對策：注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘， 以免便秘後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒， 激起孕婦的食欲。

三、適量活動：不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重，

易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。