孕媽媽們懷孕2周需注意的事項

不知不覺孕期到了第2周， 你是否還在為肚子裡住的小寶寶而感到幸福呢？為了胎寶寶的健康， 在懷孕2周需要注意什麼呢？

一、懷孕2周的注意事項

這周最重要的任務就是監測排卵期， 一般在月經來潮後第14天左右， 如何測排卵有多種方法：排卵期計算器、基礎體溫曲線圖、宮頸粘液觀察法、使用排卵試紙， 也可用白帶週期預測排卵， 最準確的方法是醫生用B超檢查到卵泡由小到大排出來的過程。 瞭解了排卵的具體日期， 就可以知道哪天性☆禁☆交容易受孕。 容易受孕期是排卵當天或者排卵前3天。

懷孕2周的日常護理

胎兒獲取營養的唯一途徑就是通過母體， 所以准媽媽在整個孕期都不能忽略營養的攝取。

二、懷孕2周需補充的營養

雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕， 但懷孕計畫是早就制定好的。 所以在做懷孕計畫的時候就要開始增加營養了， 多吃富含葉酸的食品， 如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。

葉酸是人體三大造血原料之一， 促進紅細胞的生成， 孕早期如果缺乏葉酸， 會影響胎兒神經系統的正常發育， 導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。

美國疾病控制中心建議：育齡的女性每天都應補充0。 4毫克的葉酸， 准媽咪每天的攝取量應達到1毫克左右。

為保證胎寶寶神經系統的正常發育， 要多吃葉酸的食品，

飲食上要保證熱量的充足供給， 最好在每天供給正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基礎上， 再加上1672千焦（400千卡）， 以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗， 同時為受孕積蓄一部分能量。