孕媽媽健康：孕期腿部的保養護理

女人懷孕六個月之後， 一般都會出現腿部腫脹的現象， 有的腫脹部位不只局限於小腿部， 大腿也會腫脹， 甚至還引起身體其它部位的腫脹。 這是

孕婦在懷孕後期出現的正常現象， 孕婦感到此種症狀不必驚慌。 由於酸脹給孕婦帶來一定的痛苦， 在生活和工作中儘量減緩這種酸痛。 當然生活上的

適當護理可以減少不必要的腫脹而引起的痛苦。

1.懷孕之後要經常到婦產科做定期檢查， 保證母嬰健康。

2.孕婦吃的食物不宜太鹹， 口味重的孕婦此時也要注意， 多吃清淡食物， 保持低鹽飲食。

3.孕婦一般不宜走路太多，

4.上班工作的孕婦更要注意所從事的工作， 此時可做些輕鬆的辦公室工作， 繁重或站立的工作， 對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

5.吃過飯後可以到戶外適當散步， 這有利於日後生產。 有些孕婦怕活動， 老呆在床上休息， 結果導致滯產。 本可以自己生下胎兒， 最後只得做手術。

6.孕婦後期出現腿部腫脹酸痛， 丈夫要多體貼關照， 晚上睡覺前， 最好能為孕婦的腿部進行按摩， 可減輕孕婦酸痛的感覺。

7.孕婦睡覺的時候， 腿腳部稍微放高一點， 有利於消除腫脹。

8.若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥， 就可以緩解酸痛滋味。

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