寒冷的的冬天洗個熱騰騰的澡， 去除一身寒意， 這是多麼的舒爽。 可對孕媽咪來說冬天洗澡可不是簡單的說洗就洗的， 因為肚子裡這個寶， 孕媽咪的生活可謂是百般小心。 孕媽咪如何才能在寒冷的冬季洗一個又舒服又安全的澡呢?跟小編一起來看下吧。
冬天天氣寒冷， 用熱水洗澡是最暢快不過的事情了， 但是對於孕媽咪來說， 是用溫水洗好還是熱水洗好呢?
答案是溫水。
這是因為孕媽咪的體溫對胎兒的影響很大， 孕媽咪本身的體溫就比一般人要高1.5℃，
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反過來， 如果孕媽咪洗澡水溫過低， 可能會導致孕媽媽著涼感冒， 對母胎健康來說也是不利的。 所以， 孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間， 不要因為一時的舒適而導致自身和胎兒的健康受到影響。
孕媽咪的洗澡水為什麼溫度不能過高
1、孕媽咪洗澡時如果洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境， 容易損害胎兒神經系統， 所以孕媽咪不適合洗熱水澡及三溫暖。
2、洗澡時水溫高， 蒸氣就多， 容易導致孕媽咪頭暈或看不清楚， 跌倒事件就容易發生。
孕媽咪冬季洗澡注意事項二：安全防滑需有人陪
浴室是個濕漉漉的地方， 濕氣重很容易滑倒，
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孕媽咪洗澡如何防滑
1、孕媽咪千萬別赤腳洗澡， 那很容易滑倒;而選擇洗澡時穿的鞋子時， 一定認准“防滑”功能。
2、在浴缸裡一定要墊上一塊防滑墊， 浴室的地面如果不是防滑的， 也一定要墊上墊子才行， 然後在地上鋪塊毛巾吸水;防滑墊要定期清洗， 以免藏汙納垢。
3、為了保證孕媽咪進出浴室、浴缸有所扶持， 在浴缸旁甚至浴室牆壁四周應該裝上穩固的扶手， 臉槽也要安裝穩固。
4、浴室內儘量減少雜物， 例如椅子、盆子、籃子等等，
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孕媽咪洗澡需要有人陪
孕媽咪洗澡最好有家人在外面陪同， 以便家人能隨時注意孕媽咪的動靜。 萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音， 聽到孕媽咪求救或甚至敲門後無人回應， 應持鑰匙立即進入浴室內查看孕媽咪是否發生事故， 立即給予協助或視情況緊急送醫。
孕媽咪冬季洗澡注意事項三：洗澡時長與頻率
在有了適宜的水溫和安全的洗澡環境後， 孕媽咪可以開始美美的洗澡了。 但是孕媽咪也切莫貪戀浴室暖和的環境而在裡面長久的停留。 對於孕媽咪來說， 掌握洗澡時長和頻率也是很重要的。 那麼孕媽咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多長時間才最好呢?
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孕媽咪洗澡應該洗多久?
孕媽咪由於身體的因素洗澡時間不宜過長。 特別是在寒冷的冬天， 浴室內的空氣逐漸減少， 裡面的溫度、濕度較高， 氧氣供應相對不足， 再加上洗熱水浴， 會刺激孕媽咪的全身表面血管擴張， 導致孕媽咪頭部供血不足， 出現頭昏、眼花、乏力等症狀， 同時還會使胎兒缺氧、胎心音加快， 影響胎兒神經系統的發育， 因此， 孕媽咪每次洗澡的時間最好控制住20分鐘以內。
孕媽咪多久洗一次澡?
孕媽咪懷上了寶寶， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。 因此要經常洗澡保持身體的乾淨衛生。
雖然洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 但孕媽咪的洗澡頻率不宜過高， 最好是一天一次。
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孕媽咪冬季洗澡注意事項四：沐浴用品有講究
女性對身體的呵護應該是持續性的， 即使是在懷孕期間， 孕媽咪對自身的養護也不要停止， 只是需要多留個心眼， 多加注意罷了。 對於洗澡用品來說， 什麼適合孕媽使用?什麼最好不用?孕媽咪也要有所甄別。
孕媽咪沐浴品怎麼選
1、洗浴用品儘量選用天然製品， 以免其中的化學物質傷害孕媽咪敏感的肌膚或者影響胎兒健康， 其中又以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。
2、如果使用香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。
3、浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕媽咪及胎兒都有刺激性，平時只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
4、懷孕期間使用更天然的洗髮和護髮產品，不要對頭皮再增加化學負擔和損壞，同時要選擇純天熱，特別是孕媽咪專用的洗護髮產品，對頭髮進行針對性的滋潤和營養補充。
5、其實孕婦在選用沐浴用品時，可以選擇一些比較大的孕婦專用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。
孕媽咪冬季洗澡注意事項五：乳☆禁☆房外☆禁☆陰要呵護
不要因為身體不便就隨便的洗洗就算了，孕期身體的清潔甚至比其他任何時候都要細緻，特別是女性的一些重點部位，且不可忽視。乳☆禁☆房、外☆禁☆陰、肚臍都是需要特別關照的部位，可不能馬虎。
1、乳☆禁☆房的清潔
乳☆禁☆房可是女性的一大重要部位，洗澡時，孕媽咪要注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。孕媽咪可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
2、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽咪除了清洗全身以外，最不能忘記的就是對外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!
3、肚臍的清潔
肚臍是個比較隱藏的部位，對於肚臍的清洗，孕媽咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。3、浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕媽咪及胎兒都有刺激性，平時只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
4、懷孕期間使用更天然的洗髮和護髮產品，不要對頭皮再增加化學負擔和損壞，同時要選擇純天熱，特別是孕媽咪專用的洗護髮產品，對頭髮進行針對性的滋潤和營養補充。
5、其實孕婦在選用沐浴用品時，可以選擇一些比較大的孕婦專用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。
孕媽咪冬季洗澡注意事項五：乳☆禁☆房外☆禁☆陰要呵護
不要因為身體不便就隨便的洗洗就算了，孕期身體的清潔甚至比其他任何時候都要細緻，特別是女性的一些重點部位，且不可忽視。乳☆禁☆房、外☆禁☆陰、肚臍都是需要特別關照的部位，可不能馬虎。
1、乳☆禁☆房的清潔
乳☆禁☆房可是女性的一大重要部位，洗澡時，孕媽咪要注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。孕媽咪可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
2、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽咪除了清洗全身以外，最不能忘記的就是對外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!
3、肚臍的清潔
肚臍是個比較隱藏的部位，對於肚臍的清洗，孕媽咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
