孕媽媽冬季洗澡需要注意的8大問題

冬季來個熱乎乎的熱水澡， 放鬆又減壓， 但是對於大腹便便的孕媽媽來說， 洗澡更需要格外注意， 來保證母子的安全。

一、預防跌倒

孕媽媽一旦跌倒很可能會導致流產或者早產的後果， 而洗澡時地面很滑， 孕媽媽很容易跌倒， 所以孕媽媽一定要做好防滑措施， 穿上防滑鞋， 完善浴室的防滑設備， 洗澡時也要有人陪同。

二、孕媽媽洗澡時能否使用浴霸

浴霸是一種大功率的白熾燈， 主要是紅外線輻射， 能夠把電能轉換成熱能。 浴霸輻射的頻率一般相當於手機的頻率的六十分之一， 所以輻射相對很微弱，

對孕媽媽和胎寶寶影響甚微， 可以使用。

三、洗澡時水溫多少適宜

有研究表明， 高溫可能會影響胎寶寶的腦部發育， 孕媽媽洗澡時水溫和室溫不宜過高， 否則可能會導致胎寶寶缺氧影響胎寶寶健康。 孕媽媽洗澡時水溫溫熱為宜， 通常控制在38℃以下。

四、孕媽媽可以泡熱水澡嗎？

在前面我們已經提到， 過高的溫度會影響胎寶寶健康， 並且孕媽媽和常人的血液迴圈、心腦負荷不同， 在泡澡時孕媽媽的身體經過冷、熱刺激， 可能會因為血液迴圈的不暢而導致眩暈、虛脫甚至休克。 另外， 孕媽媽下半身泡在熱水裡也容易造成陰☆禁☆道感染。

五、孕媽媽洗多長時間最好？

孕媽媽洗澡的時間不宜過長， 否則會因浴室內溫度較高、空氣減少、供氧不足而出現頭昏眼花、胸悶、四肢乏力等症狀，

同時熱水的刺激會使孕媽媽全身毛心血管擴展導致腦部供血不足。 孕媽媽的不適感也可能導致胎寶寶出現缺氧、心率加快等症狀， 更可能影響胎寶寶的神經系統發育。 所以建議孕媽媽洗澡時間最好在10到20分鐘之內。

六、孕媽媽多久洗一次澡？

即使到了冬天， 孕媽媽也最好堅持每天洗一次澡， 最少也要3-4天洗一次， 因為孕媽媽的身體新陳代速度謝比懷孕前要快， 汗腺和皮脂腺的分泌也比較旺盛， 孕媽媽每天擦洗身體， 清洗外☆禁☆陰， 有利於自身的衛生和健康。

七、孕媽媽避免使用刺激性沐浴品？

孕媽媽懷孕期間， 皮膚比平時要敏感， 如果使用強刺激、濃烈香味的沐浴產品，

可能會導致皮膚乾燥、脫皮等症狀， 嚴重的還會出現過敏、起疹子等反應， 甚至可能對胎寶寶的成長發育造成傷害。 因此， 孕媽媽的沐浴產品應儘量採用中性、無刺激性、具有滋潤效果的沐浴露。

八、孕媽媽洗澡要有人陪

孕媽媽洗澡時， 最好有家人陪同， 隨時觀察孕媽媽的動向， 協助孕媽媽， 防止孕媽媽滑到， 一旦孕媽媽出現危險， 能及時幫助。