孕媽媽分娩前用到的食譜推薦

分娩前食譜推薦推薦

食譜一

材料：

優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。

做法：

將材料加1000毫升水一起煮， 在煮成500毫升後， 倒出湯汁， 分成2碗， 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。

營養小貼士：

這個方法能夠增加孕婦的體力， 有利於順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用， 對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

推薦食譜二

材料：

空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。

做法：

在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加人空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。

營養小貼士：

這道菜有助清熱， 涼血， 利尿， 孕媽媽臨產時食用，

推薦食譜三

材料：

冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。

做法：

在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽， 再旺火煮沸即成。

營養小貼士：

這道菜有助於清熱， 滑竅， 順胎產。