孕媽媽前三個月注意事項

通過堅苦的備孕， 成功懷孕第二個月， 很多准媽媽都基本上適應了這種孕期生活了。 但是這還只是懷孕後孕期生活的開始， 而且在懷孕的不同階段， 媽媽需要特別注意的重點也不一樣。 接下來為你分享懷孕兩月時， 寶寶發育到什麼程度， 媽媽需要注意些什麼？

孕媽媽懷孕總是高興的， 前三個月是最重要的， 現在來談談需要注意的事項：懷孕前三個月注意事項有哪些？1、飲食清淡在這三個月內， 很多孕婦會出現不同的程度的孕吐， 吃了東西怕吐， 不吃又怕胎兒沒營養， 很是讓孕婦頭疼。 此時， 孕婦應以清淡、易消化食物為主， 禁吃生冷、辛辣食物， 少吃油膩、油炸等食物， 多吃新鮮水果蔬菜， 可選擇少吃多餐， 及時補充營養， 要注意調節飲食， 補充營養。 很多孕媽媽在前三個月會出現噁心、嘔吐、昏睡、吃不下的症狀， 這時孕媽媽可不能因為這些反應而煩躁不安， 不吃不喝， 吃不下的時候也要逼自己適當吃點主食， 喝點湯， 喝杯孕婦牛奶等， 要避免長期空腹， 引發胃不舒服， 防止營養不良。 2、休息在懷孕前三個月， 孕婦很容易出現疲勞、乏力、頭暈等症狀， 所以孕婦每晚必須要保證8小時高品質睡眠， 中午可以休息半小時到一小時， 這樣才能保證每天精神好。 要適當休息， 不能過於勞累， 保持心情愉悅。 孕早期胎盤功能尚未成熟， 過於緊張勞累都會引起子宮收縮， 胎盤剝落現象。 孕媽媽們要為了寶寶健康要減少勞動量， 注意休息， 每天出去散散步， 呼吸新鮮空氣保持好心情。 3、戒煙戒酒煙草中含有上百種有毒物質， 對母子而言簡直是魔鬼的化身。 孕婦直接或間接吸入煙霧會引起流產、早產、胎兒發育不良和各種畸形。 發育敏感的胚胎對酒精非常敏感， 母親酗酒大大增加胎兒發育遲緩和畸形的發生風險。 4、產檢在第6-7周的時候， 孕婦需要去醫院做第一次產檢， 檢查胚胎的發育情況， 胎心胎芽是否正常。 並在醫院建立檔案。 此後， 孕婦都應按時去醫院做產檢， 及時瞭解胎兒生長發育情況。 5、個人衛生懷孕期間要勤洗澡， 勤換內衣內褲， 以免滋生細菌。 要開始穿著寬鬆衣物， 不要壓迫到肚子。 愛美的你， 可最好不要穿高跟鞋及化濃妝了， 基礎的臉部護理還是可以要的。 6、節制房事孕前三個月， 胎兒發育還不穩定， 所以夫妻最好不要同房， 以免造成讓自己後悔的事情。 准爸爸一定要克制住了。 7、適量運動懷孕期間不建議孕婦完全躺在家裡休息， 適量的運動還是必要的， 比如飯後散散步、做些簡單孕婦操。 但是像出遠門或人口密集的公共場所就最好不要去， 還有不要提重物。 8、防輻射生活中的輻射無處不在， 電磁爐、電腦、冰箱、電視、手機、印表機等工作時都會產生輻射， 而孕婦若長期置於這種壞境中， 很容易受到輻射的影響， 可能會危及到胎兒的健康發育。 所以孕婦最好遠離這些輻射環境， 有條件的話， 可以買件防輻射服穿。 而且現在處於冬天， 孕婦最好少用電熱毯和取暖器。 9、自我調節懷孕後， 准媽媽的心裡壓力可能會變大， 情緒不穩， 容易傷感。 此時， 准爸要幫助准媽媽調節心理情緒， 保持平和的心態及愉悅的心情， 心情美麗對胎兒和准媽媽本身都是有利的。 10、儘量少使用手機手機螢幕會發出高能短波藍光和紫外光射線作用於眼睛， 作用於眼部可造成近視， 弱視， 散光等， 還可以引起結膜炎， 角膜炎， 誘發白內障。 而且藍光和紫外光射線會對胎兒的發育造成影響， 因此建議少玩手機。 11、不去人多的地方孕婦短途外出， 儘量步行， 不擠公共汽車， 不留于人群擁擠之處， 以免腹部被撞， 或感染流行性疾病。 遠途外出， 儘量回避交通高峰時間， 不受擁擠。 12、不能亂吃藥藥物可能會引發胎兒畸形， 發育緩慢等情況， 感冒是很常見的想像， 由於不能亂吃藥， 建議孕媽媽可以多喝開水， 在初見感冒症狀時就煮點生薑水喝， 喉嚨有點癢時多喝蜂蜜水， 冰糖雪梨水， 預防感冒咳嗽症狀的加重。 懷孕前三個月的準備什麼？1、身體的準備身體的準備也要很充分， 這樣才不會在懷孕後因為身體而導致了懷孕， 要身體做好一切準備再懷孕， 以免造成懷孕後胎兒不健康。 2、精神的準備精神的準備很有必要， 在準備懷孕時， 夫妻雙方都要放鬆心情， 無論是工作上還是對待懷孕的態度上， 不要選擇工作壓力大或精神壓力大時懷孕， 自己要調整好自己的狀態， 這樣才比較容易受孕。 這樣才比較容易受孕。