冬天到了, 人們都愛上了吃熱騰騰的火鍋, 其中, 羊肉是火鍋必不可少的食物了。 那麼, 孕媽媽可以吃羊肉嗎?會對寶寶產生什麼影響嗎?接下來, 我們一起去看看吧。
孕媽媽可以吃羊肉嗎
羊肉屬動物性食物, 不僅營養價值高, 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等, 所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食, 而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益, 它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。 羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。
《千金方?食治卷》中載:羊肉主暖中止痛,
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由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質, 無引起癲癇或其他疾病的因數, 只要按正常習慣食用, 對孕婦及胎兒均無害, 更不會致病於胎兒。
但需注意的是, 由於羊肉性溫產熱量高, 因此, 對於孕婦來講, 不宜過多地食入, 以免助熱傷陰, 引起不適。
總的來說, 應吃新鮮的、未加工過的食品, 而不要吃醃制的、罐頭裝的及冰箱儲存過久的食品。 你喜好酸味的, 可以在炒菜、涼拌食品時多加些醋。 如做成糖醋味的或酸辣味的,
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小編總結:其實, 孕媽媽是可以吃羊肉的, 為期羊肉本身所含的營養是對孕媽媽身體和寶寶有好處的。 但是, 孕媽媽也要根據自己的實際情況來決定, 如果實在是不喜歡吃的或者是過敏的, 就不能勉強自己哦!