得知自己懷孕的時候， 孕媽媽總是會很興奮。 但是， 興奮過後而來的就會使擾人的孕期反應， 比如孕吐反應和經常容易餓。 那麼， 面對這兩種情況， 孕媽媽可以怎麼做呢？接下來， 我們跟著小編一起去看看吧。
“我懷孕了！”手裡拿著化驗單， 即將升級做媽媽的幸福感油然而生， 可是， 還沒高興幾天， 麻煩的早孕不適卻不期而至， 嘔吐、嗜睡、燒心……種種不適症狀常常折磨得准媽媽心神不安。
其實， 面對不適， 准媽媽們不要著急恐慌， 從一定意義上說， 這是寶寶在不斷地提示你已經是位准媽媽了。
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不適症狀1：孕吐
嘔吐， 往往都會被人與懷孕緊密地聯繫在一起， 因為激素水準等因素的影響， 胎盤會分泌出絨毛膜促性腺激素， 因此孕早期最明顯的感覺就是噁心、想吐， 胃裡翻江倒海的感覺常常攪得准媽媽茶飯不思、寢食難安， 有的因為吐得太厲害， 甚至產生抑鬱的心理情緒， 對孕期不利。
見招拆招
1.少食多餐。 少食多餐是對付孕吐最常用的招式。 但不能節食， 胃部太空也可能引起孕吐。 可以在床頭放點餅乾或麵包， 起床前吃上一點， 讓胃舒服一些；
2.飲食清淡。 孕媽媽飲食上要注意清淡， 少吃刺激性強、過冷以及油炸食物；
3.服用VB6。 如果孕吐反應過重， 可以少量服用維生素B6來克服，
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4.生薑止吐。 生薑本身對嘔吐有一定的抑制作用， 所以在熬湯時加些生薑片， 可以緩解症狀；
5.樂觀生活。 准媽媽一定要有充足的睡眠， 同時應該多散散步， 多跟朋友聊天， 可以幫助轉移注意力， 而且樂觀積極的生活態度也是擊退早孕不良反應的好幫手；
6.清香療法。 將一隻新鮮的檸檬放在枕邊， 早晨起床的時候聞一聞， 對抑制晨嘔也有不錯的效果！
不適症狀2：餓得燒心
一些沒有孕吐反應的准媽媽， 又總會感覺饑餓， 肚子裡的小鼓沒事就敲得山響， 這種饑餓感和以前空腹的感覺並不太一樣， 還帶著一點燒灼的難受。
見招拆招
1.想吃就吃。 在孕初期， 一些准媽媽會變得像個饞嘴貓， 此時沒必要壓抑自己的食欲，
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2.零食隨身帶。 平時隨身帶一些食物， 隨時把肚子裡的“饞蟲”消滅掉；
3.不要吃太多。 雖然感覺餓， 但也不要一下子吃太多， 要堅持少食多餐的原則。
小編總結：由於多了一個小生命， 所以孕媽媽容易感覺到餓是很正常的， 說明寶寶把你的營養都拿走了哦！那麼， 孕媽媽就應該為自己準備一些營養的小零食， 餓的時候可以拿來填填肚子。
