孕媽媽吃水果最好要削皮

在懷孕期間， 孕媽媽經常會吃水果補充維生素的。 那麼， 孕媽媽吃水果的時候應該連皮吃麼？這樣會對胎兒有什麼影響？接下來， 一起跟隨小編去詳細瞭解一下健康吃水果的方法吧。

孕媽媽吃水果最好要削皮

水果果皮的營養成分很豐富 ， 所以許多孕婦認為水果連皮吃既營養且不浪費；可是大家知道嗎？現在農藥殘留問題已越來越嚴重， 一些農藥能隨著果實的生長而長期附在果皮上， 可能會長達1至2個月， 為了寶寶以及孕婦自身的健康， 吃水果能削皮儘量削皮好。

孕婦吃水果可以連皮吃嗎？

水果果皮的營養成分比果肉高出許多， 因此， 有人認為水果連皮吃既營養又不浪費；但隨著農藥在農林業上的廣泛應用， 一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。 儘管果皮維生素含量高於果肉， 但果皮中的農藥殘留量也比果肉高出許多倍。 這些殘留在果皮上的農藥用清水很難洗掉， 為了健康， 吃水果能削皮的還是削皮好， 特別是那些外皮鮮豔的水果， 除非標識的是有機水果。

孕婦這樣吃水果才健康

懷孕後吃水果也有講究？的確， 孕媽們面對豐富誘人的水果， 在大快朵頤之余， 還應動動腦筋， 有些水果應少吃， 因為對寶寶不利。 民間流傳的“孕期吃桂圓， 寶寶眼睛會和桂圓核一樣烏黑發亮”、“孕期吃霜淇淋， 寶寶出生後會抖下巴”等說法，

小編總結：在小編看來， 現在的水果多數表面的果皮上都有大量的殘餘農藥和防腐劑， 因此在吃水果的時候應該清洗乾淨， 並削皮食用。 同時， 孕媽媽應該避免多吃一些對胎兒不好的水果。