孕媽媽吃這些 BB皮膚棒棒噠！

在這個到處都在拼顏值的時代， 如果能擁有一副好顏值， 真可謂是“錦上添花”。 作為孕媽媽， 當然希望自己的寶寶也能擁有高顏值， 可要從何下手呢？那就先從讓寶寶擁有好皮膚開始吧！

蘋果

蘋果是孕媽媽的首選水果， 含有豐富的維生素和蘋果酸， 對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。 不僅可以增加血色素， 讓皮膚變得白又嫩， 而且也可以讓胎寶寶吸收到營養， 有助於提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度， 寶寶出生後， 皮膚也一定不會差。

西蘭花

西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 這些都是對皮膚有很好保健效果作用的元素。

准媽媽常吃， 不但能夠增加皮膚的抗損能力， 還有助於提升皮膚的彈性， 美白效果也是杠杠滴， 當然， 對塑造胎寶寶優質皮膚也是不可小視的。

在這個到處都在拼顏值的時代， 如果能擁有一副好顏值， 真可謂是“錦上添花”。 作為孕媽媽， 當然希望自己的寶寶也能擁有高顏值， 可要從何下手呢？那就先從讓寶寶擁有好皮膚開始吧！

番茄

番茄所含有的番茄紅素， 有助於抹平皺紋， 讓肌膚變得細嫩光滑。 孕媽媽常吃番茄， 不但可以讓自己遠離黑眼圈、不易被曬傷， 對於即將出生的寶寶也是有好處的， 可以為TA提供良好的營養元素， 讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚， 效果棒棒噠！

牛奶

如果說皮膚最喜歡的食物是什麼，

那非牛奶莫屬了， 特別是晚上喝牛奶， 能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。 孕媽媽每天堅持喝牛奶， 不僅能讓未來的寶寶皮膚更加白皙滑潤， 還有助於補充充足的鈣質， 促進寶寶骨骼發育。

PS：貧血的孕媽媽就不要喝牛奶了。

在這個到處都在拼顏值的時代， 如果能擁有一副好顏值， 真可謂是“錦上添花”。 作為孕媽媽， 當然希望自己的寶寶也能擁有高顏值， 可要從何下手呢？那就先從讓寶寶擁有好皮膚開始吧！

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物， 其中含有的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能， 保持皮膚潤澤細嫩。 准媽媽多吃胡蘿蔔， 不但可以提升自己的免疫力， 還可以讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時，

促進皮膚的肌理細嫩， 出生後即可擁有美白皮膚。

銀耳

銀耳， 被稱為窮人的“燕窩”， 當然， 這一美稱可不是白來的。 銀耳所含有的天然型植物膠質， 具有滋潤作用， 准媽媽長期服用， 具有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 對將要出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

溫馨提示

看完以上介紹， 作為准媽的你， 是不是已經心動不已？且慢， 准媽媽的小激動管家能理解， 但在這裡還是要提醒大家， 孕期要注意合理進食， 拒絕過多過量， 特別是水果類， 很容易讓你體重超標， 孕育健康寶寶， 就是要從小細節著手， 准媽媽可別忽視了。 好了， 泥萌可以去吃了！