孕媽媽吃飯為什麼要細嚼慢嚥呢

婦女在懷孕後， 胃腸、膽囊等消化器官所有肌肉的蠕動減慢， 消化腺的分泌也有所改變， 導致孕婦消化功能減退。 特別是在懷孕初期， 由於孕期反應較強， 食欲不振， 食量相對減少， 這就更需要在吃東西時引起注意， 盡可能地細嚼慢嚥， 使唾液與食物充分混合， 同時也有效地刺激消化器官， 促使其進一步活躍， 從而把更多的營養素吸收到體內。 這對孕婦的健康和胎兒的生長發育都是有利的。

近年來還有人認為孕婦的咀嚼與胎兒的牙齒發育有密切的關係。 日本醫學博士松平幫夫發表文章說：“胎兒到了3周，

胎兒牙齒的品質與母親咀嚼節奏和咀嚼練習的關係很大。 並且斷言：“腦子的發達與咀嚼有很大關係。 ”這些說法是有一定道理的。 因此， 如果你吃飯時習慣於“速戰速決”。 那麼， 為了你和孩子的健康， 最好從現在開始吃飯細嚼慢嚥。