孕媽媽喝牛奶還是奶粉好呢?

孕媽媽在孕期需要補充各種營養， 選擇牛奶還是奶粉好呢?下麵小編帶你看：孕媽媽喝牛奶還是奶粉好呢?

乳製品含有豐富的營養成分， 是目前大眾飲食中的常備食物。 為了保證自身與腹中胎寶寶的營養， 很多孕媽媽都會選擇吃乳製品。 孕媽媽中最為常吃的乳製品可以分為鮮牛奶與孕婦奶粉。 有些孕媽媽不愛喝奶粉而選擇喝鮮牛奶， 有些孕媽媽則是不能喝奶粉， 那麼同樣有營養的鮮牛奶可以頂替孕婦奶粉嗎?鮮牛奶和孕婦奶粉各適合什麼優缺點呢?

孕媽媽喝牛奶還是奶粉好呢?

·營養成分：奶粉勝

奶粉是以新鮮牛奶為原料， 用冷凍或加熱的方法出去奶液中的水分， 乾燥後添加適量的維生素、礦物質等加工而成的。 經過加工的奶粉更適宜保存。 僅是從營養成分上來講， 孕婦奶粉是明顯優於鮮牛奶的。 目前市售的鮮牛奶含有鈣質、維生素等基本營養素， 而孕婦奶粉則是針對孕期營養強化所需要的各種維生素和礦物質， 一次就能補充多種營養元素。

·新鮮程度：牛奶勝

牛奶的優勢就是勝在新鮮。 剛擠出來的奶液經過消毒殺菌均質之後即可食用。 而奶粉則需要經過一系列的乾燥、添加成分、均質等工序才可出來。

那麼到底是鮮牛奶好， 還是奶粉好， 媽媽們各有各的想法。 孕婦奶粉幫助孕媽媽科學合理的補充重要的營養元素，

更是省去了吃一大堆營養補充劑的麻煩， 絕對是孕期補充營養的好選擇。 可是對於實在喝不下奶粉的孕媽， 則沒有必要強迫自己接受孕婦奶粉。 孕期的飲食營養重要， 可是孕媽媽的心情也很重要， 孕媽媽的不開心與強迫自己喝奶粉的不良情緒都會傳遞給腹中的小寶寶， 這樣反而對寶寶不好哦。 如果孕媽喝不下就無謂勉強， 除了孕婦奶粉還是有其他的營養補充方式， 如選擇喝鮮牛奶， 均衡其他飲食或是選擇吃營養補充劑。

孕媽媽喝牛奶還是奶粉好呢?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。