每個准媽媽到了孕晚期， 肚子越來越大， 睡覺走路都會特別的辛苦。 其實， 孕晚期的睡姿也有很多需要注意的東西， 究竟孕晚期睡覺時都需要注意什麼？
擁有正確的孕晚期睡姿， 會讓孕媽更加舒心， 也更有益於寶寶的健康成長。 那麼孕婦孕晚期應該選擇怎麼樣的睡姿？孕晚期睡姿對胎兒以及孕婦有何影響？這是很多孕婦想知道的問題， 那就趕緊來看看吧！
孕晚期睡姿左側臥位孕晚期最佳睡姿是左側臥位。 左側臥位有助於改變子宮右旋， 減輕子宮血管張力， 保證胎盤的血流量，
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實驗證實：孕婦在懷孕期間， 特別是孕晚期， 採取坐臥臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。 此外左側臥位還有助於改變子宮右旋轉向直位， 由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。 孕婦選擇左側臥位還有助於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 有助於孕婦減輕子宮血管張力， 保證胎盤的血流量， 促進胎兒健康發育；還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫， 減少孕婦肢體浮腫， 促進血液迴圈， 減少早產的危險。
孕晚期忌仰臥與右側臥睡姿
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。 這是因為仰臥和右側臥睡姿， 會壓迫下腔靜脈， 影響血液迴圈， 減少下肢血液迴圈；而右側睡姿，
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溫馨提示：孕晚期應保持足夠睡眠
除了孕晚期睡姿重要外， 孕晚期的睡眠也非常重要。 醫生建議孕婦在孕晚期最起碼要保持9~10個小時的睡眠時間， 而且要保持最佳的睡眠品質， 養成有規律的睡眠習慣哦！
