孕媽媽在孕晚期需緩慢改變姿勢

懷孕後期

進入懷孕後期， 腹部隆起越來越明顯， 對於身體的影響也逐漸增多。 要注意的事項分別如下：

需緩慢改變姿勢

隆起的腹部會影響下肢的靜脈回流， 使血液無法迅速回流至腦部， 容易在姿勢改變時造成姿勢性低血壓， 因此林珍如表示， 准媽媽在改變姿勢時動作要緩慢， 避免突然站起， 血液無法回流至腦部造成頭暈， 甚至跌倒。

胎兒壓迫胃部

懷孕7～8個月開始， 胎兒會頂到胃部， 容易造成胃酸逆流或是食欲不佳， 屬正常生理現象， 胎頭下降後， 此種不適感即會消失。

胎頭壓迫膀胱

進入9個月時，

留意子宮收縮頻率

子宮每天常會出現幾次不規律的收縮， 持續時間短、收縮力弱且不規則， 此為一般性的子宮收縮， 勞動工作者、活動量大者較容易出現宮縮。 若規則收縮頻率達每5分鐘一次， 則表示有早產跡象， 准媽媽需儘快就醫。