孕媽媽在孕期做家務要注意哪些問題

當女性懷孕以後將享受猶如女王般的待遇什麼事都不需要自己做。 相信眾多媽媽還是會做一些簡單的家務來打發時間， 因為適量的運動對孕媽和肚子裡的胎寶寶都是有好處。 那麼， 懷孕期間孕婦在家務中需要注意哪些問題呢？

一、做家務五注意
1、伸腰舒展要有度
伸懶腰 要輕柔
早上起來在床上或者勞累的時候， 很多人會習慣伸個懶腰。 對於孕婦來說， 小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。 可在孕晚期肚子過大時， 孕媽咪伸懶腰就要注意了， 如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害， 那就說明你的伸腰幅度過大了。
晾衣服 伸腰別用力
晾曬衣服， 或是用撐衣杆收衣服的時候， 也要注意保護好肚子。 大多數家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上， 甚至需要抬頭踮腳去收取， 不注意的話就可能造成過度向上伸腰， 肚子拉伸時間比較長， 肚子要用很大的力氣， 這對胎寶寶也是十分不利的。
2、彎腰下蹲要小心
掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。 懷孕初期彎腰不要太頻繁， 儘量不要長時間彎腰。
懷孕四個月之後就儘量少彎腰了。 否則會擠壓腹部壓到寶寶 。 如果實在要彎腰， 也不要一下子就彎下來。 慢慢扶著東西蹲下去， 然後再慢慢扶著起來。
3、太重的物品不要提
研究發現， 孕婦搬動25千克的重物時， 子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時， 子宮就會後傾並向下， 從而影響子宮的正常功能。 因此， 國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。
如果平時本來體力就差的孕婦， 不妨把尺度下降一些。 提重物很容易引起腹部酸痛。 特別是孕早期儘量少用力， 因為這時受精卵剛剛在子宮內著床， 過度用力或者是受外力重刺激， 易致流產。 孕晚期的可能會引起早產， 胎膜早破等。