* 大多數的孕媽咪都會有水腫的現象， 在懷孕早期就會發生， 但一般要到懷孕中、後期才比較明顯， 且大多集中在下肢水腫， 有些甚至會壓出一個小窩出來， 再慢慢恢復， 也就是所謂的“生理性水腫”。
* 這是由於孕媽咪受到激素影響， 皮下組織的水分增加， 容易產生局部水腫， 再加上下肢靜脈回流受阻， 水分常會滯留在下肢。
* 出現生理性水腫時應減少鹽分的攝入量， 避免久站， 穿著要寬鬆， 以利血液迴圈。 （http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家建議孕媽咪每坐約30分鐘後要站起來走動、隨時活動腳掌、睡覺時可將腿墊高， 都有助於緩解症狀。
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* 孕媽咪若發生嚴重水腫， 手、腳都出現， 且合併血壓升高及尿蛋白出現的情形， 可能是因為妊娠高血壓、子癇前症所引起的， 屬於“病理性水腫”， 必須就醫進一步地診斷與治療。
* 妊娠期高血壓疾病能夠増加產婦產後出血、子癇、胎盤早剝、心衰的發病風險， 同時因胎盤供血、供氧不足， 胎盤功能減退， 導致胎兒生長受限， 死胎、死產、早產。 因此， 必須足夠重視你的水腫現象， 分清生理性水腫和病理性水腫， 以免耽誤病情。
