孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品， 對薑、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。
常言道：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開處方。 ”生薑有益於防暑度夏。 鮮生薑中的薑辣素能夠刺激胃腸粘膜， 令人開胃， 使消化液分泌增多， 有利於食物的消化和吸收。
1、食量適度。 炎夏容易口幹煩渴， 生薑則辛溫， 屬於熱性藥物。 根據中醫“熱者寒之”的原則， 孕婦要少吃生薑。
2、孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道有感染時， 不宜長食或暫時禁食生薑， 以防病情加重。
3、生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後的畏寒發熱，
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4、腐爛的生薑會產生一種毒性很強約有機物--黃樟素， 能損害肝細胞。 所以， 千萬不能用爛薑調味。 以往有“爛薑不爛味”的說法或者做法， 實屬誤解誤用， 應予糾正。
大蒜， 又稱為胡蒜。 性溫味辛、醇香可口。 它具有較強的抗病毒及殺菌作用， 素以廉價藥膳而聞名。 據李時珍《本草綱目》載：“胡蒜通五臟、達諸竅、去寒濕、辟邪惡、消癰腫、化瘀積肉食。 ”大蒜可以防治感冒。 根據發病的原因， 感冒分為兩類：一類是由流感病毒引起， 稱為流行性☆禁☆感冒， 簡稱流感。 它是孕婦之大忌。 因為流感病毒可隨血液侵入胎盤。 如果妊娠早期患流感可導致畸胎；發生在妊娠中、晚期，
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取大蒜20克， 搗爛為泥， 糖水沖服， 能散寒健胃， 可預防感冒、流腦， 治療頭痛、肺炎、痢疾、惡寒發熱等， 亦可助消化及增食欲。 早飯前吃糖醋大蒜10克， 連吃15天為一療程， 可防治妊娠高血壓及慢性支氣管炎。 取大蒜30克搗爛煎水調沖， 溫浴外☆禁☆陰或足部， 可以治療滴蟲性陰☆禁☆道炎與腳癬。
