孕媽媽在孕期應該控制飲食嗜好

有些孕婦在懷孕前有一些飲食嗜好， 比如有的孕婦愛喝咖啡， 有的愛喝汽水， 還有的愛吃生的動物食品， 這些飲食習慣在懷孕後應該停止， 否則會對胎兒和母體產生不良影響。

茶和咖啡都含有大量的咖啡因， 咖啡因可通過孕婦血液迴圈進入胎兒體內， 導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。 常飲濃茶、濃咖啡的孕婦， 胎兒先天畸形比例顯著升高。 且咖啡因具有興奮作用， 會影響孕婦的睡眠。 推薦文章：孕媽媽忍痛割愛選熱飲

氣體性飲料含有較多的磷酸鹽， 進入腸道後會影響鐵的吸收， 導致孕婦發生缺鐵性貧血。

你也許一直很愛吃生魚片， 但懷孕後一定要為了你的寶寶放棄這個愛好。 其它未經充分烹飪或未經高溫消毒的食物， 如燒得很嫩的海鮮、蛋類、貝類、肉類或生的牛奶， 都是孕婦的大忌。 這些是潛在的細菌來源， 會傷害你腹中的寶寶。 畢竟， 戒吃生魚只是暫時的， 等寶寶斷奶之後， 你就能重新大快朵頤了。