孕媽媽在孕期護牙實用小知識

孕期常見的口腔疾病

1.蛀牙

孕期飲食習慣的改變和飲食不規律， 都容易使孕媽咪忽略個人口腔衛生， 產生蛀牙。 此外， 孕期唾液分泌的增加， 使口腔內呈酸性， 也容易生蛀牙。

孕媽媽在孕期護牙實用小知識

2.妊娠牙周病

妊娠期間受激素分泌的影響， 牙齦充血腫脹， 容易引發牙周炎。 有時還會產生牙周浮腫、牙齒鬆動等症狀。

3.牙本質敏感症

由於生理上的改變， 有的孕媽咪尤其愛吃甜性、酸性食物， 這些食物都可能磨損牙齒， 形成敏感性牙齒。

4.急性腫脹

如果懷孕前有阻生牙未拔除， 再加上牙菌斑堆積，

阻生牙四周牙肉就會發炎腫脹。

不同孕期的護牙要點

*孕初期（妊娠1～3月）：

這個時期孕媽咪往往感覺噁心， 不想吃東西， 常有挑食、偏食現象， 但任何營養的缺乏都可能造成胎寶寶的不良發育， 如牙齒鈣化不良、牙釉質發育不良、唇裂、齶裂等。 所以， 這個時期孕媽咪要補足營養， 尤其是優質蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A等。 此外， 如果服用藥物不當可能導致流產或胎兒畸形。 所以， 若非緊急狀況， 不宜進行牙科治療。

准爸爸注意啦：木糖醇具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用， 不僅對牙齒和牙齦的健康有好處， 還可以增進食欲， 不妨給她買上幾盒。

*孕中期（妊娠4～6月）：

這個時期胎寶寶的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已經開始鈣化，

孕媽咪應該多攝入一些含鈣豐富的食物， 當然， 為了促進機體內鈣磷的代謝和吸收， 還應補充維生素D， 平時可以做些戶外活動， 多吸收陽光。 若一定要治療牙齒， 此時期是較適當且安全的， 但只適合做一些暫時性的治療， 如齲齒填補等。

准爸爸注意啦：這個階段你的任務是提醒並和愛妻一起做好牙齒的保健工作。

*孕晚期（妊娠7～9月）：

這個時期胎兒生長速度加快， 孕媽咪行動變得比較困難。 孕媽咪除繼續保持營養攝入外， 還要堅持口腔衛生習慣。 孕媽咪不適合長時間的牙科治療。

准爸爸注意啦：看著妻子挺著肚子辛苦的樣子， 是不是很心疼， 不妨給她買把電動牙刷幫她刷牙。 電動牙刷不僅有助於清潔牙齒，

而且對牙齦也有按摩效果。

孕期健齒小妙招

1. 叩齒法：

經常叩齒能增強牙齒的堅固， 使牙齒不易鬆動和脫落， 並加強咀嚼力， 還可以促進消化機能。 具體方法：先靜心聚神， 微微閉嘴， 然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次， 但注意用力不要過大， 防止咬舌。

2.鼓漱法：

鼓漱有助於消化食物， 還可清潔口腔， 鍛煉牙齒四周的肌肉。 具體方法：咬牙， 感覺口內像含物一樣， 用兩腮和舌反復做鼓漱動作， 口內會產生唾液， 等唾液滿口時， 再分幾次慢慢咽下。

孕媽媽在孕期護牙實用小知識

3.牙齦按摩法：

通過按摩牙齦， 增加牙齦組織血液迴圈， 提高牙周組織對外界損傷的抵抗力， 減少牙周疾病的發生。

*手指按摩：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上，

由牙根向牙作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按， 依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。

*牙刷按摩：不要放牙膏， 用牙刷按摩牙齒。 下牙從下往上刷， 上牙從上往下刷， 每顆牙齒都要刷到。

4.牙線除污垢法：

細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢， 如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨， 就可以有效預防牙周病的發生。 據觀察， 牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。

5.刮舌法：

舌頭是細菌的溫床， 刷牙時順便輕輕刮刮舌頭， 把舌頭表面舌苔刮除， 有益口腔衛生。

孕期護牙小問答

★治療牙齒時照X光， 會不會對胎兒造成傷害？

醫學上認為， 照相時只要總曝量不超過5～10雷得， 胎兒一般不會出現先天性畸型。 而口腔科接受檢查時所承受的放射線的劑量比較低，

再加上鉛衣的防護， 應該可以保護孕媽咪及胎兒免受輻射。

★治療牙齒的藥物或打麻醉藥會不會對胎兒造成傷害？

一般而言， 除了四環黴素、氯黴素及鏈黴素外， 牙科抗生素對孕媽咪來說， 都是安全的。 因為如果發生感染， 可能會造成菌血症或敗血症， 這對胎兒的危害要比抗生素通過胎盤對胎兒的危害更大。 而口腔科一般常用的止痛藥和麻醉劑， 到目前為止也都被認定是安全的。 所以， 必要時可以在醫生的指導下應用藥物。

★老一輩人“坐月子時不能刷牙， 只要漱口”的說法科學嗎？

這是錯誤的觀念。 漱口只能將大塊的食物殘渣漱掉， 但附著在牙齒表面的牙菌斑， 包括食物殘渣、細菌及其分泌物， 一定要靠刷牙才能清除乾淨。如果在坐月子期間不刷牙，很容易形成牙齦炎、牙結石。如果形成牙結石，就沒有辦法靠刷牙的方式清除了，一定要用超聲波震盪的力量才能清除牙結。

相關連結：

1.蔥頭對保護牙齒有幫助

據德國《萊茵時報》報導，蔥頭中含有一種硫醚的化合物，它能殺死引起齲齒的病菌，從而保護牙齒的健康，但美中不足的是吃了蔥頭呼出的氣味不大好聞，但如果嚼上一些新鮮的荷蘭芹，就會使難聞的味道消失。

2.英美專家研發防齲齒疫苗

英美科學研究專家正在研發一種齲齒疫苗。這種疫苗可促使人體免疫系統產生抗體，殺死牙齒上可粘附細菌的酵素，讓唾液能夠將細菌沖走，使牙齒不容易被齲蛀。

3.被動吸煙易患齲齒

英國兒科醫學專家研究發現，經常被動吸煙的兒童容易發生齲齒。這項研究顯示，2～5歲孩子的父母如果不吸煙，患齲齒的幾率僅為10%，但其中有一人吸煙的，便使齲齒發生率上升到50%左右。如果父母都吸煙，齲齒發生率竟可達60%左右。

一定要靠刷牙才能清除乾淨。如果在坐月子期間不刷牙，很容易形成牙齦炎、牙結石。如果形成牙結石，就沒有辦法靠刷牙的方式清除了，一定要用超聲波震盪的力量才能清除牙結。

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據德國《萊茵時報》報導，蔥頭中含有一種硫醚的化合物，它能殺死引起齲齒的病菌，從而保護牙齒的健康，但美中不足的是吃了蔥頭呼出的氣味不大好聞，但如果嚼上一些新鮮的荷蘭芹，就會使難聞的味道消失。

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英美科學研究專家正在研發一種齲齒疫苗。這種疫苗可促使人體免疫系統產生抗體，殺死牙齒上可粘附細菌的酵素，讓唾液能夠將細菌沖走，使牙齒不容易被齲蛀。

3.被動吸煙易患齲齒

英國兒科醫學專家研究發現，經常被動吸煙的兒童容易發生齲齒。這項研究顯示，2～5歲孩子的父母如果不吸煙，患齲齒的幾率僅為10%，但其中有一人吸煙的，便使齲齒發生率上升到50%左右。如果父母都吸煙，齲齒發生率竟可達60%左右。