孕媽媽在孕期選鈣要注意些什麼？

1、不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多產品在宣傳時會誇大吸收率， 其實鈣製劑的吸收率大致相同。 例如， 碳酸鈣為39%， 乳酸鈣為32%， 葡萄糖酸鈣為27%等。 所以千萬不要被各種廣告宣傳語所誤導。

孕期選鈣要注意些什麼

2、選擇含有維生素D的複方鈣製劑

維生素D能促進鈣的吸收。 對於冬季不方便曬太陽的孕媽媽而言， 選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不容易造成攝入維生素D過量。

3、選擇鈣元素含量高的鈣片

不同的鈣製劑其實在鈣元素含量上有很大差異， 准媽媽在購買時不要只注意鈣化合物的含量。

4、鈣製劑的安全性最重要

在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節， 以避免買到偽劣產品。 一些用貝殼燒制的鈣製劑， 因為受海水污染， 可能會含有超過標準的有害重金屬， 如鉛、砷等。