孕媽媽在懷孕期間適合吃榴槤進補嗎？

作為“水果之王”的榴槤， 具有豐富的營養價值的。 那麼在懷孕期間， 孕媽媽吃榴槤會有哪些需要注意的事項呢？接下來， 一起跟隨小編去詳細瞭解一下吧。

孕媽媽在懷孕期間適合吃榴槤進補嗎？

榴槤的營養價值的確比較高， 有“水果之王”之稱， 其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素， 營養相當豐富， 對機體有很好的補養作用。 雖然其味道因人而異頗有爭議， 但對於喜歡吃的人來說， 特殊馥鬱的香氣有開胃、促進食欲之功效， 其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。 因此， 一般能耐受榴槤特殊氣味的健康人都可食用。

對於孕婦而言， 醫師卻主張不宜多吃。 她認為， 榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者， 榴槤性溫， 吃多了容易上火， 出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。
孕婦飲食要營養豐富， 易於消化， 口味以清淡為主， 肥甘厚味並不適宜。 像榴槤這樣溫燥甜膩的水果之王， 孕婦不宜把它作為補品進補。 泰國衛生部勸告一般健康人一天食用榴槤不要超過兩瓣， 孕婦只能淺嘗輒止。

小編總結：在小編看來， 榴槤含有豐富纖維素的。 孕媽媽在懷孕期間可以吃一些榴槤來補充營養的。 但是， 榴槤又會對孕媽媽產生一定的影響的。 那麼， 孕媽媽要注意適量飲食了。