孕媽媽夏天洗澡的注意事項

驕陽似火的夏天， 普通人動一動都容易出一身的汗， 更何況各位孕媽媽呢？夏季天熱汗多、各位孕媽媽在沒有及時清潔的情況下， 皮膚受汗液浸漬， 容易招致各種真菌的感染， 從而引起汗斑、體癬等皮膚病、還容易長痱子。
因此， 孕媽媽出汗後應及時洗浴， 並隨時清洗換下的衣服， 做到注意清潔， 勤洗澡、勤換衣。 因為身體狀況的特殊性， 孕媽媽洗澡時在水溫、時間、洗浴方式等方面都要有所注意：
1、水溫
孕媽媽洗澡的水溫不宜過高或過低。 最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 如果水溫或室溫過高可能會因為缺氧而導致胎兒的發育不良。 還有的媽媽為了皮膚保健等原因， 在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對孕媽媽來說也不太適宜， 因為這樣容易影響子宮和胎兒。
2、時間
孕媽媽的洗澡時間也要控制， 不宜過長， 在10—20分鐘為宜。 因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足， 容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶的狀況。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的情況。
3、方式
孕媽媽洗澡最好不要坐浴， 而是站立沐浴。 懷孕後女性的內分泌變化比較大， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果採取浴缸坐浴， 水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮， 引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎或尿路感染等。 站浴時如果媽媽感到累或者不舒服可以稍坐休息一下， 另外， 孕媽媽在洗澡時還要注意防滑， 避免摔倒。
還有還有， 孕媽媽們還要注意剛洗完澡時不要馬上吹空調， 以免溫差太大引起不適。 在這個特殊的時期， 即便是洗澡這樣“家常便飯”的事情， 為了未來寶寶的健康， 媽媽們也要多加小心和注意。
(實習編輯：陳鴻銘)