有句俗話是這樣說的：孕婦過三伏， 好似腹中揣火爐， 孕婦本身懷有寶寶， 體溫就要比正常人高出很多， 加之夏季天氣炎熱， 代謝更高， 耐高溫能力又比較差， 所以孕婦比普通人更怕熱。 因此， 在夏季還處於妊娠期的准媽媽們， 要減少戶外的活動量， 避免在中午的高溫時段外出， 勤換衣物勤洗澡， 保持皮膚清潔和毛孔的排泄通暢， 穿衣也應透氣和寬鬆為主。 那麼， 除此以外， 孕婦夏季防暑要注意什麼呢?來看看下面這三點!
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夏季防暑注意事項1：預防睡眠不足
夏季晝長夜短， 准媽媽們倘若因為躁熱睡得晚， 那麼， 不妨午餐半小時後宜午睡一個小時， 這樣有利於身體激素分泌平衡、消除疲勞、放鬆精神、趕走燥熱感， 最好是平躺著入睡， 睡覺時用毛巾被蓋好腹部， 以免腹部著涼。 同時， 孕媽媽夜間睡眠時不要貪涼， 不要風扇久吹， 更不可開空調太久， 以免風寒外邪致病。
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夏季防暑注意事項2：切忌心煩氣躁
夏日由於高熱多汗以及女性懷孕後的激素影響， 孕婦很容易煩躁不安、好發脾氣、心情煩躁， 有些孕婦甚至還會出現疲乏無力、食欲減退、胸悶、頭暈、噁心等症狀， 這是由於出汗多， 加上睡眠不足、飲食不足， 影響了准媽媽大腦神經活動的緣故。 因此， 孕婦要保持安然淡定的心理狀態， 做任何事都不要過於激動， 更不要急躁發怒， 心靜自然涼。
夏季防暑注意事項3：飲食上少食多餐
各位准媽媽們在夏天可千萬不要忽視飲食， 夏季由於受高溫影響， 孕婦很容易會食欲不振、不愛吃飯， 這樣會影響胎寶寶的營養攝取和正常發育。 所以， 在營養方面， 為保證母體和胎兒的營養， 孕婦在夏天最好選擇新鮮的食品，