懷孕會帶來很多改變， 包括牙齒， 孕媽媽可能會經常發現自己的牙齦流血。 這是因為懷孕之後內分泌的變化， 使得牙齒格外脆弱， 極易讓一些病菌和毒素乘虛而入， 再加上孕媽媽可能一天吃好多東西， 牙齒中的細菌再經食物中的糖和澱粉的發酵， 一種酸性物質就產生了。 這可是牙齒的大敵， 久而久之， 孕媽媽的牙齒就被腐蝕得傷痕累累。 下面告訴你幾條護牙的小竅門。
勤刷牙。 除了正常的早晚兩次刷牙之外， 如果你午飯後要小睡， 最好再補刷一次。 吃完東西要記住把食物殘渣清理乾淨， 不讓蛀牙有可乘之機。
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勤漱口。 除了一天三次刷牙， 每次吃完東西都要用溫水漱口， 或醫生專門指定的漱口水漱口。
少吃酸。 儘量少吃很酸的食物， 吃完要用白開水漱口， 注意一定不要敷衍了事， 認真地多漱幾次。
少吃甜。 愛吃甜食的孕媽媽也一樣， 因為甜食入口也會變成酸性物質的， 所以要儘量選擇低糖食品。
補充維生素C。 比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜， 可以讓孕媽媽的牙齒更健康。
補充鈣。 孕期容易缺鈣， 這對你和寶寶可是有雙重的影響。 多曬太陽， 多從食物中補充， 如還不能滿足需要， 則需要補充鈣片了。
選擇好牙刷和牙膏。 如果孕媽媽一天要刷幾次牙， 就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。 刷牙用溫開水，
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口腔檢查。 如果有必要， 接受一次專業的口腔檢查， 聽聽醫生的建議。
