孕媽媽如何做好胎教計畫？

隨著胎教的廣泛流行， 很多孕媽媽在懷孕期間都會給肚子裡的寶寶做胎教， 他們會做一系列的計畫， 似乎要把寶寶培養成天才一樣。 但是要做什麼樣的計畫比較好呢？

有人說有做胎教的寶寶以後比較聰明， 因為在寶寶的生長發育過程中， 特別是胎寶寶的大腦神經系統的發育過程中， 如果孕媽媽能處於一種良好的氛圍當中， 特別是用平靜的心看看書， 聽聽歌這樣良好的心理狀態會通過血液流經胎寶寶的體內， 形成一種良好的成長過程。 這就是所謂的胎教。 所以， 孕媽媽在實施胎教的時候，

要處於一種良好的內外環境， 有意識的對胎寶寶進行教育， 適當的開發胎寶寶的智力， 促進大腦的發育。 那麼， 要怎樣計畫胎教比較好呢？

一正確認識胎教的基本原則。

胎教的基本原則主要包括：適當程度、適當內容、適當時間。

1.適當的內容。 一般來說， 胎寶寶在媽媽肚子裡的時候， 還沒有什麼知覺， 但是聽覺可能是比較敏銳的， 所以一般用來胎教的內容主要是聽音樂、對話、撫摸。

聽音樂是大部分胎教孕媽媽都會用的。 因為放胎教音樂的時候， 不僅胎寶寶會對音樂有很大反應， 能夠促進胎寶寶對聲音的敏感度， 還能使孕媽媽在聽音樂的過程中放鬆心情， 享受與寶寶的交流時間， 可以釋放壓力。

與寶寶對話是為了讓胎寶寶熟悉爸爸媽媽的聲音，

以後出生就不會對爸爸媽媽感到陌生， 而且常常和寶寶對話溝通， 可以促進寶寶開朗性格的養成。 還有撫摸寶寶， 就像是在幫寶寶做運動一樣， 可以讓胎寶寶感受到父母的愛。

2.適當的時間。 一般來說， 胎教最好的時間就是從四個月的時候開始進行， 因為四個月的時候， 寶寶的神經系統差不多發育完成， 對媽媽肚子外面所發生的事情有一些反應， 所以如果要胎教的話就從四個月開始。

那麼每天選擇胎教的時間點也是門學問。 一般是要選擇爸爸媽媽有空的時候， 而最佳的時間則是在早上起床後， 晚上睡覺前， 如果休息在家的媽媽也可以在午覺休息後做胎教。 這個時間段每次胎教五分鐘左右，

隨著寶寶月齡的增長而增加時間。

3.適當的程度。 這個程度主要是指聽歌講話的音量要適度， 也不宜選擇過度勁爆的音樂， 這些高頻的聲音會使寶寶受到刺激， 產生不良影響。

二正確認識情緒對胎寶寶的影響。

人的情緒是會對身體造成影響的， 特別是人們在情緒低落的時候， 會影響到肝臟的健康， 血液的流動也會受到影響， 這樣不僅對胎寶寶的健康造成威脅， 還可能對以後寶寶的性格造成影響。 所以孕媽媽在懷孕期間要控制好自己的情緒， 放開心胸， 保持愉快的心情。