孕媽媽如何區別真假宮縮

子宮出現收縮現象就叫宮縮。 臨產前的宮縮陣痛是分娩的信號之一。 但是宮縮從懷孕開始就出現了， 只不過開始時孕媽媽覺察不出來；到孕後期， 宮縮會逐漸頻繁， 尤其是最後2周， 宮縮甚至會10—20分鐘就出現一次。 為了明確分娩信號， 孕媽媽應學會區分真假宮縮。
假宮縮：通常假宮縮無規律， 時間間隔不會越來越小， 而且宮縮程度不如真分娩劇烈， 通常比較弱， 不會越來越強。 有時會增強， 但然後又會轉弱。 宮縮疼痛部位通常只在前方疼痛， 孕媽媽行走或休息片刻後， 有時甚至換一下體位元後都會停止宮縮。
真宮縮：真宮縮有固定的時間間隔， 隨著時間的推移， 間隔越來越小， 每次宮縮約持續30～70秒。 宮縮強度穩定增加。 宮縮時先從後背部開始疼痛， 而後轉移至前方。 不管如何運動， 宮縮照常進行。
育兒網細節提醒
孕媽媽應該避免走太多的路， 搬重物、防止著涼， 疲倦時躺下休息， 讓精神放鬆， 這樣可以避免引起假宮縮， 給自己帶來不適感覺。