孕媽媽如何應對孕早期乳☆禁☆房不適

剛懷孕的准媽媽們， 乳☆禁☆房可能會經常出現刺痛﹑膨脹和搔癢感， 嚴重者感到十分不適。 這究竟是怎麼回事， 又應該如何應對呢？

其實， 這些症狀都是懷孕早期的正常生理現象。

從懷孕後幾星期開始， 准媽媽們就會覺得乳☆禁☆房腫脹， 甚至有些疼痛， 偶爾壓擠乳☆禁☆頭還會有粘稠淡黃的“初乳”產生， 並且隨著乳腺的肥大， 乳☆禁☆房會長出類似腫塊的東西。 在懷孕40天左右的時候， 因乳腺增大而產生的乳☆禁☆房脹痛會加劇， 重者可持續整個孕期。

種種這些乳☆禁☆房不適的症狀， 都是做母親的必然經歷。 自受精卵著床的那一刹那起，

如何應對孕早期乳☆禁☆房不適的情況？

1、自助按摩法

採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房， 促進乳腺發育。 經常清洗乳☆禁☆頭。

2、內衣選擇的幫助

選擇合適的胸罩格外重要。 懷孕初期可選擇沒有壓迫感的支撐性胸罩， 輕輕的包覆住胸部， 緩解乳☆禁☆房初期脹大時的酸痛、麻刺感。 從懷孕第四個月開始， 因為此時的胸部尺寸可增加兩個罩杯以上的容積， 因此可採用鋼圈製成的胸罩來對應；此外， 為確實支撐胸部， 胸罩的素材是否具有機能性， 亦是此時期的選購重點。 准媽咪也應把握試穿的機會， 選擇最適當的內在美， 以減輕並舒緩種種不適狀況。