孕媽媽如何應對害喜症狀

相信很多孕媽媽都知道如何從飲食方面來預防和緩解孕吐症狀了， 接下來， 小編將要從日常生活等其他方面來為孕媽媽支幾招， 幫助孕媽媽更好地緩解孕期反應， 更輕鬆地度過孕期， 我們一起去看看吧。

孕媽媽如何應對害喜症狀

日常生活
1. 遠離廚房的油煙味。 在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機， 或是改用微波爐來烹調食物， 以減少油煙的產生。
2.遠離較為嗆鼻的氣味， 例如煙味、油漆味、魚腥味等。
3.保持室內空氣流通， 新鮮的空氣可減少噁心的感覺。
4.穿著寬鬆的衣物， 有助於紓解腹部的壓力。
5.保持心情愉快， 可安排一些輕鬆的活動， 分散對於身體不適的注意力。 此外， 還要避免熬夜及過度緊張。
6.睡覺時可將枕頭墊高， 減少發生食物逆流的情形。
7.早晨起床時不要突然起身， 應該緩慢地下床。
精神療法
1.自己放鬆心情， 由於孕吐， 很多准媽媽都擔心寶寶的營養問題， 其實， 寶寶在初期所需要的養分是有限的， 只要減輕的體重沒有超過懷孕前體重的百分之五， 就不會對胎兒造成影響。 因此， 准媽媽不要對此過分焦慮， 甩掉這個包袱， 做好自我調適， 就會順利渡過難關。
2.家人積極支援， 孕吐時期， 准媽媽由於身體不適， 心情焦慮， 最需要的是家人的支援和關懷。 所以， 這個事情， 丈夫應該溫柔體貼， 一方面照顧好妻子的飲食起居， 儘量創造舒服溫馨的家庭氛圍；另一方面要耐心和妻子交流， 幫助緩解她的緊張情緒， 一同走過“害喜”期。
止吐藥的使用
孕婦在經由飲食與日常生活作息的調整之後， 若仍然會出現明顯的害喜現象， 則可與產科醫師進行溝通， 考慮是否需要服用止吐的藥物。 一般來說， 產科醫師較常使用的止吐藥物包括有抗組織胺、促進腸胃蠕動的藥物。 由於孕婦用藥須特別注意是否會導致胎兒畸形的問題， 因此絕對不可以自行服用止吐成藥， 且除非必要， 最好能夠在孕期第十周後， 再服用止吐的藥物， 以避開胎兒發育的關鍵時期（孕期第四至第十周）。
當以上方法或藥物都不能減緩害喜症狀， 且孕婦甚至出現持續嘔吐、脫水、無法進食、體重大幅下降的現象時， 則必須要住院治療， 由醫師針對症狀進行點滴注射， 補充基本熱量、水分、電解質等營養素， 改善噁心嘔吐、脫水的問題。
嚴重害喜要當心
一般來說， 害喜症狀大約在孕期第十六周就會結束， 但若是孕婦出現嘔吐持續不停的現象， 則必須要特別注意， 因為很有可能是伴隨著其它身體疾病的發生， 例如：腸胃器官的疾病（腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等）、泌尿器官的疾病（腎臟炎、腎結石、尿毒癥等）、新陳代謝方面的疾病（甲狀腺機能亢進、愛迪生症等）、葡萄胎、多胞胎、子癇前症等。 此時必須儘快就醫， 做進一步的檢查， 才不致影響孕婦與胎兒的健康。
小編總結：孕媽媽除了飲食方面要很重視， 在日常生活等其他方面也要很注意， 特別是孕期用藥， 孕媽媽一定要特別謹慎， 一定要諮詢醫生之後才可以用藥， 切忌自行用藥。