孕媽媽如何控制自己的情緒

孕媽媽如何控制自己的情緒呢？孕媽媽的情緒對胎寶寶有著直接的影響。 怎樣調節並控制自己的情緒， 是各位孕媽媽都要瞭解的“功課”。
學會用平常心對待身邊的一切
生活中我們會遇到各種麻煩和不愉快的事情， 當面對這些不愉快的事， 對於孕育著寶貝的孕媽媽來說， 應該放寬心思， 學會用平常心去面對。 有的時候， 人們是因為好高騖遠而對各種事情有著強烈的欲望， 但其實平易淡泊的心態也是保持心情愉快的要訣。 沒有了過分的欲望， 也就遠離了因滿足不了欲望而產生的憂愁。
孕期中的女性因為妊娠的原因，

內分泌發生了變化， 加上身體不適， 會經常想要發脾氣， 肝火上升， 直接影響身體健康。 現在， 越來越多的年輕女性步入孕媽媽的行列， 作為獨生子女長大的女性， 有些從小就在家人的呵護下長大， 獨立生活能力較差， 不會體諒別人， 自我控制能力不強， 生活的煩瑣和懷孕後的艱辛會讓年輕的孕媽媽緊張， 感覺自己準備不足， 常常會感覺很委屈， 情緒很容易變壞。 這樣的年輕孕媽媽， 一定要學會調節自己的情緒， 用一顆平常心去看待事情， 要知道生活並不總是一帆風順的， 這段時間的艱辛是值得的， 只要自己敢於承擔， 敢於面對， 就會體會到生活中的點點樂趣， 不要因為一點小事， 讓自己和身邊的人不愉快， 還會影響到自己的胎寶寶。
作為新新人類， 大家難免會受到一些所謂潮流事物的影響， 喜歡奢華的物品， 想要過上奢華的生活， 而這種欲望一旦產生， 就讓人們在平凡的生活中得不到滿足， 經常處於不滿的不良情緒中， 既不利於自己的身心健康， 也會對胎寶寶產生不良影響。 所以， 各位孕媽媽要在平時就有一顆平常心， 以平易淡泊的心態去面對生活， 小心各種不良情緒， 帶給胎寶寶最好的情緒胎教。
學會體諒、理解他人
生活中， 無論是和家人還是同事， 都會有意見不一致的時候， 在這種時候， 孕媽媽不要過於固執， 也不要過於任性， 讓所有人都遷就自己， 要學會體諒別人， 可以站在別人的角度去想一想， 這樣大家才能相處得更加愉快。 如果對方是錯誤的， 但又沒有辦法改變， 孕媽媽就應該放鬆心情， 學會冷靜地對待， 不要因一時之氣而讓自己陷入不良情緒中， 多為胎寶寶想一想， 心胸開闊一些， 讓胎寶寶在平和安寧的環境中成長。
夫妻之間也會因為小事有意見相左的時候， 有了摩擦時， 雙方要多為對方著想， 多體諒對方。 妻子懷孕了， 做丈夫的要明白妻子的辛苦， 知道妻子需要更多的體諒和關心， 可適當地減輕工作量， 早點下班回家， 多和妻子相處， 多關心妻子， 可能的話可以和妻子一起出去多散散步， 呼吸新鮮空氣， 幫助妻子營造好心情， 利於胎寶寶的情緒胎教， 讓胎寶寶體會到自己與妻子之間的愛意， 讓胎寶寶在愉悅的情緒下發育成長。 而對於妻子來說， 即使懷孕為自己帶來不舒服的感覺， 也不要過於任性， 不要總讓丈夫讓著自己， 遷就自己， 也要多理解丈夫工作的辛苦， 多關心丈夫， 不要因為懷孕了就冷落了丈夫， 多為胎寶寶著想， 和丈夫互相理解， 互相關心， 這樣才益于胎寶寶健康發育。
營造積極和諧的家庭氛圍
生活雖說是平淡的， 但是應該學會營造和諧的家庭氛圍， 積極地生活， 讓平凡的生活變得豐富多彩。 這樣的生活不僅會讓每個家庭成員都有愉快的心情， 利於身心健康， 尤其利於胎寶寶的發育。
生活的態度是決定如何好好生活的關鍵， 積極的態度會讓原本平淡無奇的生活變得豐富、有趣起來。 孕媽媽要學會從平常的生活事件中發現樂趣。 就做飯而言， 雖然有人認為做飯就是幹活， 但是也可以從中獲得樂趣：挑選食材時， 可以選擇自己喜歡的食材， 尤其是蔬果類， 新鮮的食材顏色鮮豔， 讓人心情愉悅。 而在烹飪的過程中， 將食材一步步精心地料理成美味， 是一個自己努力的過程， 也是放鬆自己的時間。 孕媽媽是可以借料理傳達自己對家人的愛意的， 當自己烹飪出的佳餚擺在人面前時， 孕媽媽的愛已傳達給了每一個人。 所以， 只要自己心中有著正確的梯度， 積極地去對待， 日常生活的每一件小事都是有樂趣的， 從這點出發， 就可以把平常的生活變得很美好， 這就給胎寶寶創造了最佳生長環境。