孕媽媽可別小看洗澡， 它不僅可以幫你清潔全身， 且能促進血液迴圈、消除疲勞， 幫你保持平和快樂的心情， 因此它是你日常生活中重要的一部分。
洗澡也有一些危險因素， 因此孕媽媽要小心防範以下方面， 洗個“安全澡”。
1、注意溫差不要過大
洗澡前後的溫差過大， 很容易刺激孕媽媽的子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 尤其是夏冬兩季， 冬天氣溫低， 孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡， 應及早進入浴室， 慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度；夏天氣溫高， 孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡， 洗澡的水溫應適中，
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2、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長， 以10-20分鐘為宜， 因為洗澡時間過長， 不僅皮膚表面的角質層易被水軟化， 導致病毒和細菌的侵入， 而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。 另外， 洗澡頻率， 應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說3-4天一次， 有條件的話， 最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 造成陰☆禁☆道炎、附件炎等疾病。 因此相對而言， 沐浴比較安全衛生。 如果喜歡坐浴， 則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、熱水不要長時間沖淋腹部， 以減少對胚胎的不良影響。
5、不鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門， 以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
