懷孕之後， 准媽媽將發現自己的頭髮逐漸增多， 且變得濃密亮澤， 這是因為體內雌激素增多， 使頭髮的生長期延長， 脫落速度延緩的緣故， 所以這時候的頭髮很多都是超期服役的長壽者。
頭髮變濃密了， 更需要好好護理， 最好能在每天早晚按摩一下頭皮， 用梳子或者手指都可以。 梳子以桃木梳或者牛角梳為好， 每天早上從前向後梳幾十下， 按摩頭皮， 加速頭皮血液流動;或者晚上把手指彎成手指梳， 從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳扒100下刺激頭皮， 改善發質。
另外， 可以吃一些對頭髮有益的食物，
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洗頭頻率
孕媽媽一周洗幾次頭髮比較合適呢？有必要天天洗嗎？其實， 洗頭的頻次是因人而異的。 洗頭過於頻繁不但不能保護頭髮， 有時還可能對頭髮造成傷害， 因為如果洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了一層天然的保護膜， 這樣反而對頭髮的健康不利。
貼心建議1：如無特殊情況， 一般一周洗頭2～3次比較合理。 如果在比較熱的夏季， 最好隔一天洗一次， 出漢特別多的話， 也可以天天洗。 另外， 不少地區環境污染嚴重， 下雨時落下的大都是酸雨， 如果外出淋到雨了， 這時建議洗頭。 有時候用毛巾擦擦是沒用的，
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洗髮水的選擇
在懷孕期間， 孕媽媽的頭髮看起來會格外濃密亮澤， 油性發質會比平時更油一些， 幹性發質也不會像平常那樣乾澀了， 這是因為孕媽媽體內的雌激素水準增加， 使頭髮的生長期延長， 原本應在正常休止期脫落的頭髮不脫落了。 另外， 孕媽媽的嗅覺、皮膚等十分敏感， 為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒， 孕媽媽要選擇適合自己發質且比較溫和的洗髮水。
貼心建議2：目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗髮水， 但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽， 為了謹慎起見， 最好能夠在懷孕前試用， 覺得合適再在孕期繼續使用。 另外， 孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗髮水，
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洗頭姿勢
一般留短髮的孕媽媽的頭髮比較好洗一些， 可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。 如果孕媽媽留有長髮， 那麼洗頭髮就要費些精力了， 如果彎腰太久， 不但腰酸， 肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。 所以， 這也是很多孕媽媽不願意留長髮的一個原因。
貼心建議3：對於大多數的孕媽媽來說， 肚子不大時洗頭應該儘量坐著洗， 采靠背坐姿， 兩腳自然張開， 沖水時頭及上身前傾約45°， 兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。 如果習慣站著淋浴時洗頭， 孕媽媽務必使用防滑墊、扶手， 以防重心不穩而跌倒。
貼心建議4：到了孕中晚期， 彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難，
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貼心建議5：另外， 一些孕媽媽可以選擇剪短頭髮， 這樣比較好打理， 但是如果非常愛惜自己長長的秀髮捨不得剪短， 而准爸爸又比較忙， 也可以自備洗髮水到附近的美容美髮店去洗， 方便又省事。
濕發的處理
洗完頭髮後， 如何處理濕發也是很多孕媽媽的困惑之一。 如果使用吹風機吹幹， 怕吹風機有輻射， 會對胎兒有不良影響， 還有些吹風機吹出的熱風裡含有微粒的石綿纖維， 可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液， 有可能誘發胎兒畸形。 有的孕媽媽留有長髮， 洗完頭就更難幹，頂著濕漉漉的頭髮外出或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起頭痛或是感冒。
貼心建議6：其實，使用幹發帽就可以解決這個問題。洗髮後戴上吸水性強的幹發帽，很快就可以吸去頭髮上濕漉漉的水滴，解開幹發帽後稍微晾一下頭髮就基本幹了。需要注意的一點是要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽，並且要注意常清洗和晾曬。
貼心建議7：特殊情況如果需要使用吹風機時，也可將吹風機調到冷風檔，吹頭髮時，最好讓電吹風離頭髮10釐米遠，一邊吹一邊用手翻動髮絲，並且不需要將頭髮完全吹幹，發梢部分吹到半幹即可。每週使用電吹風最好不要超過3次，以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。
洗髮的方法
對於孕媽媽來說，洗髮的方法也很有講究啊，下面的建議，孕媽媽可要牢記啊。
貼心建議8：在洗髮之前，先用寬齒梳子將頭髮倒梳理順，以減少洗髮過程中頭髮的糾結拉扯。然後將少許洗髮水擠到手心裡，揉搓起泡後再均勻地塗抹到頭上，用指腹輕輕揉搓頭皮和髮絲，切忌直接將洗髮水倒在頭髮上，否則洗髮水濃度過高會傷害頭皮，導致脫髮。洗髮可分兩次進行，第一次粗洗，第二次精洗，使用兩次洗髮水後，用清水徹底洗淨。另外，洗頭水溫應在37～40℃，不要過熱或過涼，也不宜冷、熱水交替洗。
淋浴洗髮注意4細節雖然洗髮不是什麼大事，但肚子裡有了小寶寶，凡事都要謹慎，安全最重要，尤其是淋浴洗髮時，建議孕媽媽注意以下4個細節：
1. 在浴室裡洗澡或洗髮最需要注意的是防止滑倒，所以，在浴室裡一定要墊上防滑墊，儘量選擇坐姿或手有抓扶。
2. 如果是淋浴時洗頭，時間不宜過長，10～20分鐘即可，最好頭髮和身體分開洗，這樣不會因為消耗過多的體力而產生倦怠感。
3. 香皂用完後一定放在固定的、安全的地方，不然的話，踩到了可是十分危險的。
4. 洗澡、洗頭時最好不要將門從裡面鎖上，以免發生意外時影響救護。
孕期的頭髮護理須知1、洗髮水的選擇。
孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發質變幹的孕媽咪，可以對頭髮進行營養護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液迴圈。
2、洗髮姿勢。
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。
至於到了懷孕後期，孕媽們已經大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請准爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。
3、洗頭後濕發的處理。
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳，所以很快就能弄幹頭髮。淋浴後也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
關於孕期護髮的幾個問題1、孕期能吹頭髮嗎？
電吹風的某些部件是由石棉做的，使用時吹出的熱風中大多含有石棉纖維微粒。這種石棉纖維微粒可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤迴圈進入胎兒體內，誘發胎兒畸形。據統計，經常使用電吹風的孕婦，胎兒畸形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。
此外，電吹風工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射會使人出現頭痛、頭暈、精神不振等症狀，對孕婦及胎兒都不利。但輻射最大時是在開關電吹風的時候，因此，孕婦如果一定要使用電吹風，最好在按開關時將電吹風拿遠一些。
2、孕媽能染髮、燙髮嗎？
懷孕期間，孕媽的皮膚變得更加敏感。一些染髮劑接觸皮膚後，可刺激皮膚，引起頭痛和臉部腫脹，眼睛也會受到傷害，難以睜開，嚴重時還會引起流產。還有報導稱，染髮劑對胎兒有致畸作用，甚至對孕婦致癌，如皮膚癌和乳腺癌。有的孕媽燙髮選擇冷燙精，反而會加劇頭髮的脫落。
避免在懷孕期間燙髮，是因為孕媽的頭髮正處於改變過程中，其後果是難以預測的。同時避免在懷孕期間留長髮，這不僅給洗理帶來麻煩，而且會奪取胎兒的部分營養。
3、吃黑色食物可使頭髮烏黑亮麗？
民間流傳許多"護髮"偏方，認為吃黑色的食物能使頭髮更有光澤，具有護髮之效，這些常見的黑色食物包括：何首烏、黑豆、芝麻、木耳、龜苓膏等，亦有人宣稱蜂蜜、醋也具護髮的效果。專家指出，上述食物有無護髮作用皆未經證實，媽咪們不要太迷信偏方，均衡飲食最重要。
孕期養出秀髮需謹記1、不宜多洗。
孕媽建議每週洗頭1-2次為宜。洗頭髮可以除灰塵，止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭髮失去光澤。洗頭髮最好使用天然洗髮液，而不要使用肥皂。因為肥皂鹼性大，容易損傷發質。
2、注意營養。
頭髮生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質（如：鋅、錪、銅）、維生素C、維生素B群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭髮更健康，媽咪平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。
3、情緒穩定。
祖國醫學認為"多怒則百脈不定，鬢髮憔枯"。養發一定要心境從容，方可使秀髮烏亮長駐。
4、規律的生活作息。
很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關，因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液迴圈。
5、做好防曬工作。
曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發量較多的人也可算具有"遮陽"的效果，但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。
洗完頭就更難幹，頂著濕漉漉的頭髮外出或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起頭痛或是感冒。貼心建議6：其實，使用幹發帽就可以解決這個問題。洗髮後戴上吸水性強的幹發帽，很快就可以吸去頭髮上濕漉漉的水滴，解開幹發帽後稍微晾一下頭髮就基本幹了。需要注意的一點是要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽，並且要注意常清洗和晾曬。
貼心建議7：特殊情況如果需要使用吹風機時，也可將吹風機調到冷風檔，吹頭髮時，最好讓電吹風離頭髮10釐米遠，一邊吹一邊用手翻動髮絲，並且不需要將頭髮完全吹幹，發梢部分吹到半幹即可。每週使用電吹風最好不要超過3次，以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。
洗髮的方法
對於孕媽媽來說，洗髮的方法也很有講究啊，下面的建議，孕媽媽可要牢記啊。
貼心建議8：在洗髮之前，先用寬齒梳子將頭髮倒梳理順，以減少洗髮過程中頭髮的糾結拉扯。然後將少許洗髮水擠到手心裡，揉搓起泡後再均勻地塗抹到頭上，用指腹輕輕揉搓頭皮和髮絲，切忌直接將洗髮水倒在頭髮上，否則洗髮水濃度過高會傷害頭皮，導致脫髮。洗髮可分兩次進行，第一次粗洗，第二次精洗，使用兩次洗髮水後，用清水徹底洗淨。另外，洗頭水溫應在37～40℃，不要過熱或過涼，也不宜冷、熱水交替洗。
淋浴洗髮注意4細節雖然洗髮不是什麼大事，但肚子裡有了小寶寶，凡事都要謹慎，安全最重要，尤其是淋浴洗髮時，建議孕媽媽注意以下4個細節：
1. 在浴室裡洗澡或洗髮最需要注意的是防止滑倒，所以，在浴室裡一定要墊上防滑墊，儘量選擇坐姿或手有抓扶。
2. 如果是淋浴時洗頭，時間不宜過長，10～20分鐘即可，最好頭髮和身體分開洗，這樣不會因為消耗過多的體力而產生倦怠感。
3. 香皂用完後一定放在固定的、安全的地方，不然的話，踩到了可是十分危險的。
4. 洗澡、洗頭時最好不要將門從裡面鎖上，以免發生意外時影響救護。
孕期的頭髮護理須知1、洗髮水的選擇。
孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發質變幹的孕媽咪，可以對頭髮進行營養護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液迴圈。
2、洗髮姿勢。
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。
至於到了懷孕後期，孕媽們已經大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請准爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。
3、洗頭後濕發的處理。
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳，所以很快就能弄幹頭髮。淋浴後也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
關於孕期護髮的幾個問題1、孕期能吹頭髮嗎？
電吹風的某些部件是由石棉做的，使用時吹出的熱風中大多含有石棉纖維微粒。這種石棉纖維微粒可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤迴圈進入胎兒體內，誘發胎兒畸形。據統計，經常使用電吹風的孕婦，胎兒畸形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。
此外，電吹風工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射會使人出現頭痛、頭暈、精神不振等症狀，對孕婦及胎兒都不利。但輻射最大時是在開關電吹風的時候，因此，孕婦如果一定要使用電吹風，最好在按開關時將電吹風拿遠一些。
2、孕媽能染髮、燙髮嗎？
懷孕期間，孕媽的皮膚變得更加敏感。一些染髮劑接觸皮膚後，可刺激皮膚，引起頭痛和臉部腫脹，眼睛也會受到傷害，難以睜開，嚴重時還會引起流產。還有報導稱，染髮劑對胎兒有致畸作用，甚至對孕婦致癌，如皮膚癌和乳腺癌。有的孕媽燙髮選擇冷燙精，反而會加劇頭髮的脫落。
避免在懷孕期間燙髮，是因為孕媽的頭髮正處於改變過程中，其後果是難以預測的。同時避免在懷孕期間留長髮，這不僅給洗理帶來麻煩，而且會奪取胎兒的部分營養。
3、吃黑色食物可使頭髮烏黑亮麗？
民間流傳許多"護髮"偏方，認為吃黑色的食物能使頭髮更有光澤，具有護髮之效，這些常見的黑色食物包括：何首烏、黑豆、芝麻、木耳、龜苓膏等，亦有人宣稱蜂蜜、醋也具護髮的效果。專家指出，上述食物有無護髮作用皆未經證實，媽咪們不要太迷信偏方，均衡飲食最重要。
孕期養出秀髮需謹記1、不宜多洗。
孕媽建議每週洗頭1-2次為宜。洗頭髮可以除灰塵，止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭髮失去光澤。洗頭髮最好使用天然洗髮液，而不要使用肥皂。因為肥皂鹼性大，容易損傷發質。
2、注意營養。
頭髮生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質（如：鋅、錪、銅）、維生素C、維生素B群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭髮更健康，媽咪平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。
3、情緒穩定。
祖國醫學認為"多怒則百脈不定，鬢髮憔枯"。養發一定要心境從容，方可使秀髮烏亮長駐。
4、規律的生活作息。
很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關，因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液迴圈。
5、做好防曬工作。
曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發量較多的人也可算具有"遮陽"的效果，但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。
